青春期后胸部平，體重 86 斤，還能發(fā)育嗎？有何法？
我青春期發(fā)育不太好，胸部較平，現(xiàn)已過了發(fā)育期，體重86斤，不知胸部還能否再發(fā)育，有沒有好的簡單的方法？謝謝！
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谷魁廣 醫(yī)師
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青春期過后胸部發(fā)育不理想，體重較輕，胸部仍有一定發(fā)育可能，可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、胸部按摩、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理等改善。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉、豆類等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)支持。 2. 運動鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部力量訓(xùn)練，有助于增強胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3. 胸部按摩：促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育，但要注意手法輕柔、正確。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于激素平衡，對胸部發(fā)育有益。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可咨詢中醫(yī)師，通過中藥調(diào)理或針灸等方式，改善身體機能。 胸部發(fā)育受多種因素影響，采取上述方法可能會有一定改善，但效果因人而異。若對胸部形態(tài)仍不滿意，可在正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-02-12 22:13
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好你的這個年齡，不在發(fā)育了的比較好，身體健康就好了！
2015-12-19 06:42
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