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天氣稍冷就極度怕冷，身體多處干燥，可能與體質(zhì)、血液循環(huán)、營養(yǎng)狀況、甲狀腺功能、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.體質(zhì)因素：偏瘦的人脂肪層較薄，保暖能力相對較弱。像身高 168 厘米，體重 51 公斤，就可能因脂肪少而更怕冷。 2.血液循環(huán)：血液循環(huán)不良會導(dǎo)致肢體末端供血不足，出現(xiàn)手腳冰涼。 3.營養(yǎng)缺乏：某些維生素（如維生素 A、E）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅）的缺乏，可能影響皮膚和身體的代謝，導(dǎo)致干燥和怕冷。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，會使新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少，出現(xiàn)怕冷、皮膚干燥等癥狀。 5.生活習(xí)慣：吃飯過快可能影響消化吸收，進(jìn)而影響營養(yǎng)供應(yīng)和身體機(jī)能。 總之，出現(xiàn)這些癥狀可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好：　　從西醫(yī)角度講，怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生了障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，這部分人就會比一般人對冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈。更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身的發(fā)冷?！　《嗅t(yī)是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。友誼醫(yī)院中醫(yī)科的宗文匯主任介紹，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應(yīng)。怕冷其實(shí)是“陽虛生內(nèi)寒”的結(jié)果，表現(xiàn)在身體上就是御寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼，或是腹部對溫度非常的敏感，容易腹瀉、關(guān)節(jié)痛，女性還會有痛經(jīng)等癥狀?！　∵@種問題和平常的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，有的女孩子愛美，冬天為了顯得苗條即使凍得哆里哆嗦也穿的很少；小孩子愛吃冷飲傷了脾胃；以及夏天貪涼被空調(diào)病“襲擊”過的人都有可能傷了自己的陽氣，長時(shí)間下來必然會給身體埋下隱患。俗話說得好：“年輕人找病，老了病找人”?！　　鲶w育鍛煉、食補(bǔ)是保存陽氣的好方法　　對于正常人來說，經(jīng)常的體育鍛煉是保存陽氣的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能達(dá)到良好的效果。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力。不過理解什么都不能太片面，有人為了鍛煉，上來就洗涼水澡，陽氣沒足，感冒倒先找上門來了。其實(shí)鍛煉御寒能力不妨先從涼水洗臉開始，而且也不是一下子就用涼水洗，而是循序漸進(jìn)，今天使熱水，明天稍涼一點(diǎn)，直到完全適應(yīng)涼水，才能達(dá)到鍛煉的效果?！　《毂容^適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補(bǔ)也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補(bǔ)的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應(yīng)再逐漸地增加到合適的量。同時(shí)食物要在溫?zé)岬臅r(shí)候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜?！　∠胪ㄟ^吃補(bǔ)藥彌補(bǔ)陽氣不足的病人一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。每個(gè)病人陽虛的根源不同，需要針對不同的原因腎氣不足的補(bǔ)腎，脾胃不好的健脾，自己亂服補(bǔ)藥很可能出現(xiàn)像上火這類不對癥的現(xiàn)象。對身體沒有好處，只能是適得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存陽氣的要素之一。出自網(wǎng)絡(luò).

多吃羊肉，狗肉，桂圓生姜等食物，以暖胃。以內(nèi)暖外。

你好，一般是沒有危害的，怕冷建議從日常生活各方面來著手，每天吃大棗，吃羊肉。補(bǔ)充維生素,多吃堅(jiān)果和胡蘿卜，可以吃點(diǎn)辛辣的食品。最后注意運(yùn)動。睡前泡泡腳，注意用熱水，來促進(jìn)血液循環(huán)。多運(yùn)動鍛煉，貴在堅(jiān)持，祝早日康復(fù)

新生兒、嬰幼兒、孕婦建議、呼吸道疾病患者不使用。電熱毯雖可保暖，但使用時(shí)間不宜過長，一般睡前1小時(shí)通電加熱、入睡前關(guān)掉電源為好，而且不能跟人體直接接觸。經(jīng)常使用電熱毯的人，早晚應(yīng)適量增加飲水。我是這樣使用的，也挺好的：家里是一夜開著電熱毯，睡前大檔，入睡前關(guān)成小檔，第二天起來關(guān)掉即可，不會對身體有危害的。祝您愉快。