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長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著辦公，蹲廁時(shí)玩手機(jī)而患痔瘡，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如肛門壓力變化、血液循環(huán)不暢、不良排便習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不合理等。 1.肛門壓力變化：久站或久坐會(huì)使肛門承受較大壓力，導(dǎo)致痔靜脈回流受阻，容易形成痔瘡。 2.血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肛門直腸部位的血液循環(huán)受到影響，靜脈容易擴(kuò)張迂曲。 3.不良排便習(xí)慣：蹲廁時(shí)玩手機(jī)延長(zhǎng)了排便時(shí)間，會(huì)使肛門直腸部淤血，增加痔瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：日常運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，變得干燥硬結(jié)，排便時(shí)易損傷肛門黏膜，引發(fā)痔瘡。 5.飲食不合理：常吃辛辣、油膩食物，少攝入蔬菜水果，易導(dǎo)致便秘，從而誘發(fā)痔瘡。 總之，要預(yù)防痔瘡，應(yīng)避免久站久坐，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持合理飲食。如已患痔瘡，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。