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潔癖跡象通常表現(xiàn)為過(guò)度清潔、對(duì)衛(wèi)生有超乎尋常的關(guān)注以及頻繁的清潔行為等。常見(jiàn)的如頻繁洗手、過(guò)度擦拭物品、避免接觸被認(rèn)為不干凈的東西、對(duì)環(huán)境清潔度要求極高、因覺(jué)得不干凈而產(chǎn)生焦慮等。 1. 頻繁洗手：總是覺(jué)得手不干凈，反復(fù)多次清洗，甚至皮膚受損仍不停。 2. 過(guò)度擦拭物品：對(duì)接觸的物品不斷擦拭，以達(dá)到自認(rèn)為的干凈程度。 3. 避免接觸：刻意回避可能被認(rèn)為不干凈的物品或環(huán)境。 4. 高清潔要求：對(duì)生活環(huán)境的清潔標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)超常人，容不得一點(diǎn)灰塵或污漬。 5. 焦慮情緒：因覺(jué)得不干凈而內(nèi)心焦慮，影響正常生活和社交。 潔癖跡象的出現(xiàn)可能與個(gè)人性格、成長(zhǎng)環(huán)境、心理因素等有關(guān)。如果這種情況嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

潔癖,很大部分原因來(lái)自遺傳,病人中有七成具有強(qiáng)迫性人格,這是潔癖的內(nèi)在心理基礎(chǔ),另外外在的社會(huì)心理因素也是一種不可忽視的致病因素.有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上,逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀,特別是當(dāng)進(jìn)入青少年時(shí)期,生理發(fā)育上的明顯變化,與社會(huì)交往日益密切過(guò)程中的不適應(yīng),均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重.還有一些人是在外界的不良刺激下誘發(fā)潔癖,包括長(zhǎng)期的精神緊張,如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任,工作過(guò)分緊張,要求過(guò)分嚴(yán)格,或者處境不順利,常擔(dān)心發(fā)生意外等；此外還有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷,如近親死亡,突然驚嚇,嚴(yán)重的意外事故,瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等.　　值得注意的是,家庭教育對(duì)誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用.有些病人的父母具有強(qiáng)迫性人格,對(duì)病人有潛移默化的影響,病人所受的家庭教育較嚴(yán)格,古板,甚至有些冷酷,于是病人謹(jǐn)小慎微,優(yōu)柔寡斷,過(guò)分瑣碎細(xì)致,與人交往中過(guò)分古板,固執(zhí),缺乏人情味及靈活性.他們?cè)谏钌弦策^(guò)分強(qiáng)求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣,一切務(wù)求井井有條,稍一改變就焦慮不安.有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的衛(wèi)生要求過(guò)高過(guò)嚴(yán),逼著孩子反復(fù)洗手.這種強(qiáng)烈的暗示作用,對(duì)那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向,敏感內(nèi)向的孩子影響更大.家庭搬遷,親人亡故,父母或自己離異,性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張,情緒波動(dòng),自己或身邊的人嚴(yán)重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因.　　父母管教太嚴(yán)孩子易患潔癖,土耳其心理病學(xué)教授巴津指出,在孩童時(shí)代受到家長(zhǎng)的嚴(yán)厲管制而無(wú)法適時(shí)表達(dá)個(gè)人喜怒哀樂(lè)情緒的人,會(huì)很容易形成潔癖.潔癖并不是女孩的專(zhuān)利,一些男孩也會(huì)患上這種病,有的男孩甚至表現(xiàn)得更嚴(yán)重.　　大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件.如家庭的搬遷,親人的亡故,父母或自己的離異,性的不協(xié)調(diào)等.由于上述原因引起的心理緊張,情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因.患者的性格特點(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用.據(jù)研究,大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多數(shù)非常愛(ài)干凈,愛(ài)整潔,他們是順從,辦事認(rèn)真,嚴(yán)肅的；成人患者一般時(shí)間觀念較強(qiáng),遵守紀(jì)律和制度,生活習(xí)慣較到板,遇事過(guò)于謹(jǐn)慎,優(yōu)柔寡斷,不少人可能很迷信.這種性格的人在過(guò)分強(qiáng)大的壓力下易患神經(jīng)癥.　　治療：強(qiáng)迫癥的治療多以心理治療為主,輔之以藥物治療.　　系統(tǒng)脫敏療法：請(qǐng)患者把自己害怕的東西和場(chǎng)景,經(jīng)常做的事情,從輕度到重度寫(xiě)出來(lái),然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為,如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間.　　認(rèn)知療法：認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正.教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：　　1,找出潔癖的原因,用科學(xué)知識(shí)消除誤解.　　2,讓患者改變思維方式,有計(jì)劃,先做主要事情.　　對(duì)于孩子,應(yīng)和家長(zhǎng)配合.采取科學(xué)的教養(yǎng)方式,不要對(duì)孩子的清潔狀況過(guò)分苛求.讓孩子學(xué)會(huì)控制行為.對(duì)孩子好的行為給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì).　　認(rèn)知療法的主要說(shuō)法：　　1,事實(shí)根據(jù)：①鄉(xiāng)下那些衛(wèi)生條件不如城里的孩子身體更健康；②適當(dāng)?shù)亍芭K”一下有助于提高免疫力；不經(jīng)歷風(fēng)雨,哪里見(jiàn)彩虹,溫室的花朵更經(jīng)不起考驗(yàn)；③人只要在這個(gè)世界上,就不可能與外界環(huán)境隔絕,致病的病原體是始終存在的,人的免疫機(jī)能阻止著疾病發(fā)作；頻繁洗手/衣對(duì)預(yù)防疾病沒(méi)有太大的用處,大多數(shù)病原體用肥皂是殺不死的；④過(guò)于緊張和焦慮反而降低人的免疫力,容易惹?。虎萜渌](méi)得,但強(qiáng)迫正也是一種嚴(yán)重的心理疾病.　　2,潔癖所帶來(lái)的危害超過(guò)益處.細(xì)菌是人類(lèi)生活環(huán)境的必要組成部分,日常接觸到的眾多細(xì)菌對(duì)我們的生活與健康是有益的.如果不加選擇地滅菌,就可能給那些抵抗力,適應(yīng)性,侵襲力強(qiáng)的有害病菌開(kāi)綠燈,破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡,以致有害的超級(jí)細(xì)菌大量生存和繁殖.在心理咨詢(xún)門(mén)診,就有許多有潔癖的人同時(shí)還易患口腔潰瘍,腹瀉,感冒,咽炎等疾病.　　認(rèn)知領(lǐng)悟療法：一般而言,強(qiáng)迫癥患者對(duì)自己的強(qiáng)迫癥狀尤其是強(qiáng)迫動(dòng)作,一方面感到麻煩,希望醫(yī)生能解除其理性上認(rèn)為不合理的觀念和行為；另一方面,內(nèi)心又認(rèn)為這些觀念和行為有其合理性和必要性.上述潔癖患者即便如此,也好像分裂成了兩個(gè)人,一個(gè)能根據(jù)實(shí)際情況,照成年人的邏輯來(lái)分析,判斷其病態(tài)表現(xiàn),認(rèn)為反復(fù)洗手,洗衣,費(fèi)時(shí)費(fèi)力,希望擺脫.另一個(gè)則認(rèn)為,有傳染上癌癥的可能,有必要多洗幾次,這種態(tài)度與其實(shí)際年齡及所受的教育很不相稱(chēng).前者代表理性的成年人,后者不講邏輯,一味盲目恐懼,具有幼稚的兒童心理特點(diǎn).這兩個(gè)人各抒己見(jiàn),誰(shuí)也統(tǒng)率不了誰(shuí).但患者對(duì)這個(gè)病理本質(zhì)特點(diǎn)并無(wú)自知之明,若采用談話(huà)方式的認(rèn)知領(lǐng)悟心理療法,啟發(fā)患者認(rèn)識(shí)外表癥狀后面的心理矛盾.揭露兒童心理部分的幼稚性,鼓勵(lì)他用成人的態(tài)度來(lái)統(tǒng)率其整個(gè)行動(dòng),放棄兒童的行為模式,領(lǐng)悟到病理本質(zhì)后是可以治愈的.　　厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法.即讓患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí),便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下,一直彈到強(qiáng)迫觀念消失,有疼痛感為止,從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的.　　滿(mǎn)灌療法：讓患者坐于房間內(nèi),請(qǐng)其好友或親屬當(dāng)助手.患者全身放松,輕閉雙眼,然后讓助手在患者手上涂各種液體,如清水,墨水,米湯,油,染料等.在涂時(shí),患者應(yīng)盡量放松,而助手則盡力用言語(yǔ)形容手已很臟了.患者要盡量忍耐,直到不能忍耐時(shí)睜開(kāi)眼睛看到底有多臟為止.助手在涂液體時(shí)應(yīng)隨機(jī)使用透明液體和不透明液體,隨機(jī)使用清水和其他液體.這樣,當(dāng)患者一睜開(kāi)眼時(shí),會(huì)出現(xiàn)手并不臟,起碼沒(méi)有想象的那么臟,這對(duì)患者的思想是一個(gè)沖擊,說(shuō)明“臟”往往更多來(lái)自于自己的意念,與實(shí)際情況并不相符.當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)手確實(shí)很臟時(shí),洗手的沖動(dòng)會(huì)大大增強(qiáng),這時(shí)候,治療助手一定要禁止他洗手,這是治療的關(guān)鍵.患者會(huì)感到很痛苦,但要努力堅(jiān)持住,助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì).　　在這一關(guān)鍵時(shí)刻,助手的示范作用很大.助手可在自己手上也涂上液體,甚至更多更臟,并大聲說(shuō)出內(nèi)心感受.由于二人有了相同的經(jīng)歷,在情感上就能得到溝通,對(duì)臟東西的認(rèn)識(shí)也能逐漸靠攏.這時(shí),患者要仔細(xì)體會(huì)焦慮的逐步消退感.　　滿(mǎn)灌療法在剛開(kāi)始時(shí)把人推向焦慮的頂峰,但隨著練習(xí)次數(shù)的增加,焦慮會(huì)逐漸下降,強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退.

你好，可能是屬于潔癖的癥狀，一般情況下建議及時(shí)看醫(yī)生，心理調(diào)節(jié)試試。