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腸胃有時不舒服，飲食方面需注意。有些食物可吃，有些要避免。芥菜一般能適量吃，酸奶也可喝，但要適量。飲食調(diào)理很重要，還包括藥物治療等。 1. 宜吃食物：易消化的食物如米粥、面條；富含維生素的水果如蘋果、香蕉；富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚肉。 2. 忌吃食物：辛辣食物如辣椒、花椒；油膩食物如油炸食品、肥肉；生冷食物如冰淇淋、生魚片；產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥。 3. 芥菜：腸胃不適時可適量吃芥菜，但如果對芥菜過敏或食用后不適則應(yīng)避免。 4. 酸奶：適量喝酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但過量可能導(dǎo)致腹瀉。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散等。 腸胃不適要綜合調(diào)理，注意飲食，必要時用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大棗，有很好的健胃功效的。平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食。多食富含蛋白質(zhì)的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒,生冷等對胃的損害。

不可以吃辛辣的食物，不能喝酒抽煙，應(yīng)該飲食規(guī)律清淡。