長期壓力大出現(xiàn)多種不適癥狀如何應(yīng)對
最早(2-3年前)有時小腿冷，左腳大腳趾偶爾發(fā)麻，大椎附近外的皮膚偶爾發(fā)穌。壓力大時晚上偶爾心悸，經(jīng)常拉肚子。今年5月開始出現(xiàn)失眠，煩躁，心慌，舌苔黃厚。手腕和腳腕無力，眼睛澀，小腿和腳面有穌穌感。失眠時頭和身體顫抖。尿頻。大椎穴位處和后脖子，尤其是脖子根(風(fēng)池穴附近)，和肩部后面靠近脊椎的縫酸痛，轉(zhuǎn)動脖子有嘎吱聲音，活動關(guān)節(jié)嘎嘎響。后腦外表也感覺不舒服。心情差，沒有食欲。現(xiàn)在就是沒有別的癥狀，脖子根和大椎的地方仍然經(jīng)常酸痛。臉上還經(jīng)常有涼嗽嗽的感覺。用頭倚著床背，一會脖子就不舒服。在國外學(xué)習(xí)和工作至今，壓力大，每天工作時間較長，睡眠較少。今年年初非常著急，心情差，問題一下子就來了。
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期壓力大、睡眠少可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適，如小腿冷麻、心悸腹瀉、失眠煩躁、關(guān)節(jié)酸痛等。這些癥狀可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、血液循環(huán)不良、肌肉勞損、心理因素等有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：長期壓力會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，出現(xiàn)失眠、煩躁、心悸等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)來改善，必要時使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2.血液循環(huán)不良：工作時間長、缺乏運動，可能使血液循環(huán)不暢，引起小腿冷麻、關(guān)節(jié)酸痛。適度運動，如散步、瑜伽，能促進血液循環(huán)。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方丹參片等。 3.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，易造成頸部、肩部肌肉勞損，產(chǎn)生酸痛感。按摩、熱敷可緩解，疼痛明顯時可使用布洛芬等。 4.心理因素：壓力大、心情差會加重身體不適?？蓪で笮睦碜稍儯匾獣r服用抗焦慮藥物如帕羅西汀。 5.消化系統(tǒng)問題：經(jīng)常拉肚子可能與腸道菌群失調(diào)、飲食不規(guī)律有關(guān)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 長期的壓力和不良生活習(xí)慣對健康影響較大。應(yīng)重視身體發(fā)出的信號，及時調(diào)整，必要時就醫(yī)。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)健康。
2025-02-11 20:46
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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根據(jù)您的病史陳述，考慮是頸椎病或者是長期的姿勢原因造成的。鑒于您的實際情況，建議您必要的話行頸椎CT檢查，排除陽性病變，考慮是長期的伏案工作造成的，建議您可以行相關(guān)的功能鍛煉，在伏案一定時間做抬頭遠(yuǎn)眺的動作。
2015-12-19 13:31
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好根據(jù)您的病情描述頸椎病的可能行很大治療頸椎病一般采用保守治療微創(chuàng)治療手術(shù)治療建議您去專業(yè)的骨科醫(yī)院做治療醫(yī)生會給您制定適合您的治療方案祝您早日康復(fù)
2015-12-18 21:15
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，您的情況很可能是頸椎病，建議您到醫(yī)院排一個CT，治療方法建議先采用保守的方法進行治療。詳情請點擊左側(cè)進行咨詢
2015-12-18 18:35
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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頸椎病的可能性很大，有做核磁的必要，可以用一些神經(jīng)調(diào)節(jié)藥，也可以用中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)。
2015-12-18 18:22
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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