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月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變,包括初潮年齡的提前,延后,周期,經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是婦女病最常見的癥狀之一.引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類：1,神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病.2,器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥,腫瘤及發(fā)育異常,營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺,腎上腺皮持功能異常,糖尿病,席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等.使用治療精神病的藥物；內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào).某些職業(yè)如長跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng).此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào).臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病,必須要排除上述的各種器質(zhì)性原因.每個(gè)月的那幾天,都是女性頗為煩惱的日子.有規(guī)律,無疼痛地過了還算好,如果碰到不按規(guī)律“辦事”的時(shí)候,更夠女性朋友們煩的了.許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全,急慢性盆腔炎,子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了生活因素.殊不知,許多你往往沒意識(shí)到的不良習(xí)慣,都可能是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?

快速減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2.適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量。 3.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。 4.保持良好心態(tài)：避免因減肥壓力過大而產(chǎn)生焦慮，積極的心態(tài)有助于堅(jiān)持減肥計(jì)劃。 5.避免不良習(xí)慣：減少久坐，戒煙限酒，避免暴飲暴食。 減肥是一個(gè)長期的過程，不能急于求成，要循序漸進(jìn)，持之以恒。同時(shí)，如果在減肥過程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好,這考慮是藥物引起的肥胖!減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：預(yù)防性減肥,減肥訓(xùn)練營行為減肥,機(jī)械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術(shù)減肥,按摩減肥,電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.減肥小竅門：瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松軟,容易痰多,水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷特征,建議為：1）多泡澡或足浴（泡腳）,每周至少三次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝.2）絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”.因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功.3）多喝溫?zé)岬娘嬃匣騩slim花草茶類水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低.

你好,這種情況建議最好科學(xué)的減肥減肥的最終目的就是要讓肌肉的含量增加,然后加速新陳代謝,因?yàn)榧∪馐且暮芏嗟臒崃康?一旦肌肉增加了,當(dāng)然消耗的熱量就高,人的新陳代謝就高,這樣勢必就能將體重維持在一個(gè)理想的水平.如果只是減去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,體重一定會(huì)反彈.所以,減肥減肥,不光是要建區(qū)脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如果你擔(dān)心小腿會(huì)變得粗壯不好看,運(yùn)動(dòng)后做好放松就可以了.運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意多多補(bǔ)充蛋白質(zhì),牛奶,雞蛋,豆制品都是不錯(cuò)的選擇.而且蛋白質(zhì)還能夠促進(jìn)肌肉的生長,有利于減肥.

1.不能睡太遲,讓運(yùn)動(dòng)細(xì)胞貪婪,要激烈運(yùn)動(dòng),出汗,排除體內(nèi)毒素2.吃得東西不能是油炸食品,如薯片,肉類,多吃青菜,我一般一餐吃一盤青菜（效果很好）3.經(jīng)常洗澡,洗出汗和污垢,洗完后吃個(gè)蘋果睡覺.減肥不是一日之功從一開始你就要控制食欲畢竟食物是催漲的直接原因如果你不能控制食欲那么再大的運(yùn)動(dòng)量都是無濟(jì)于事的在控制了食物的攝入量同時(shí)適當(dāng)?shù)募尤脒\(yùn)動(dòng)量并非劇烈和長期你可以根據(jù)自己的身體情況適量的添加慢慢減不要急