如何有效預防乳腺癌？
姨姑最近感覺身體不舒服，乳腺有一些腫痛的感覺，而且還有異物流出來，用手摸可以摸到硬塊，后來去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)得了乳腺癌，現(xiàn)在需要手術(shù)治療，想問一下，乳腺癌的預防方法有哪些呢
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預防乳腺癌可以從生活方式、飲食、運動、定期檢查、避免危險因素等方面入手，包括保持良好情緒、均衡飲食、適度運動、定期乳腺檢查、減少激素暴露等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。同時，要學會調(diào)節(jié)情緒，減少壓力，保持心情舒暢。 2. 飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，少吃高脂肪、高熱量、高糖食物，避免飲酒。 3. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。 4. 定期檢查：建議女性定期進行乳腺自我檢查和臨床乳腺檢查，包括乳腺超聲、乳腺 X 線等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 避免危險因素：減少激素替代治療，避免長期接觸放射性物質(zhì)，避免肥胖。 6. 穿戴合適內(nèi)衣：選擇舒適、合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松，以免影響乳腺血液循環(huán)。 總之，預防乳腺癌需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活習慣和健康的生活方式，才能有效降低患乳腺癌的風險。
2025-02-13 06:17
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機構(gòu)對25624名婦女進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。
2015-12-19 11:49
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