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22 歲男性身高 165mm 是否還能增高，取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有增高可能，閉合后自然長高較難，但可通過體態(tài)改善視覺身高。可通過 X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女有較大影響。若父母較矮，子女增高難度相對(duì)較大。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于生長發(fā)育。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、瑜伽等，可刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 綜合來看，22 歲男性想增高，建議先就醫(yī)檢查骨骺線閉合情況，再結(jié)合自身其他情況，制定合理的增高計(jì)劃。但要注意，不要盲目相信一些增高產(chǎn)品或方法。

經(jīng)過科學(xué)分析，男的在28歲以前都有繼續(xù)長高的可能。不過你現(xiàn)在增高方法：參加體育鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，一日三餐，定時(shí)定量，生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。保持良好心情，平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)，多曬陽光，不抽煙喝酒都能促進(jìn)長高。

經(jīng)過科學(xué)分析，男的在28歲以前都有繼續(xù)長高的可能。不過你現(xiàn)在165165CM也是正常身高，不用過于強(qiáng)求。告訴你增高的方法。增高方法：參加體育鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，一日三餐，定時(shí)定量，生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。保持良好心情，平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)，多曬陽光，不抽煙喝酒都能促進(jìn)長高。