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腳踝扭傷后長(zhǎng)時(shí)間未消腫且疼痛反復(fù)，可能是由于損傷程度較重、休息不足、治療不當(dāng)、過早活動(dòng)、存在潛在損傷等。 1.損傷程度較重：如果扭傷時(shí)韌帶等組織損傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。此時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)，抬高患肢，促進(jìn)血液回流。 2.休息不足：受傷后未充分休息，會(huì)影響恢復(fù)。要保證充足的睡眠和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。 3.治療不當(dāng)：僅使用云南白藥噴劑可能效果有限?？膳浜峡诜幬铮绮悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑。 4.過早活動(dòng)：受傷后過早大量活動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷。在未完全恢復(fù)前，應(yīng)限制活動(dòng)量。 5.存在潛在損傷：如骨折或軟骨損傷未被發(fā)現(xiàn)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過 X 光或磁共振等檢查明確。 總之，腳踝扭傷后要重視休息和治療，避免加重?fù)p傷。如果癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，根據(jù)你的描述，你的情況是多次韌帶的扭傷，現(xiàn)在感到有點(diǎn)韌帶松弛．對(duì)于你的情況，要想讓腳踝變得像沒扭之前那么堅(jiān)強(qiáng)估計(jì)有點(diǎn)困難，但是經(jīng)過治療肯定會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，比如進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或者是熱水袋；進(jìn)行理療，促進(jìn)循環(huán)等；口服一些活血化淤的藥物，如獨(dú)一味膠囊，傷科七味片等；如果是急性的扭傷，最好進(jìn)行制動(dòng)，固定治療３周左右，有利于韌帶損傷的修復(fù)．