高三學(xué)生焦慮癥致嚴(yán)重失眠等如何應(yīng)對(duì)
快上高三了、得了焦慮癥、嚴(yán)重失眠(入睡困難、易驚醒)、易緊張、情緒低落2011.6.15嚴(yán)重失眠(入睡困難、易驚醒)、易緊張、情緒低落去上海市心理咨詢中心看過曾經(jīng)的治療情況和效果:無過敏、遺傳病史
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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高三學(xué)生面臨焦慮癥引起的嚴(yán)重失眠、易緊張、情緒低落等問題,可能與學(xué)習(xí)壓力、心理調(diào)節(jié)能力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生活習(xí)慣、家庭環(huán)境等有關(guān)。 1. 學(xué)習(xí)壓力:高三學(xué)業(yè)繁重,考試頻繁,對(duì)未來的擔(dān)憂易導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重,引發(fā)焦慮。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 2. 心理調(diào)節(jié)能力:個(gè)人心理承受和調(diào)節(jié)能力較弱,無法有效應(yīng)對(duì)壓力。可通過心理訓(xùn)練,如冥想、深呼吸等增強(qiáng)心理韌性。 3. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡:大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常,影響情緒和睡眠。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 4. 生活習(xí)慣:作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等。要保持規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果。 5. 家庭環(huán)境:家庭關(guān)系緊張、父母期望過高也可能是誘因。家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造寬松和諧的家庭氛圍。 總之,對(duì)于高三學(xué)生的焦慮癥,需要綜合多方面因素進(jìn)行分析和干預(yù)?;颊邞?yīng)積極尋求專業(yè)幫助,家長(zhǎng)和老師也要給予支持和理解,共同幫助學(xué)生度過難關(guān)。
2025-02-12 14:17
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,因?yàn)槊媾R高考,心理壓力大,出現(xiàn)情緒問題,主要表現(xiàn)緊張不安,心煩氣燥,失眠等。建議平時(shí)勞逸結(jié)合,注意休息,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒,可以做做心理咨詢,釋放心理壓力。嚴(yán)重的話在醫(yī)生指導(dǎo)下短期用小劑量抗焦慮藥,改善睡眠。
2015-12-19 16:06
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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心理分析:焦慮情緒可以由負(fù)性生活事件導(dǎo)致,同時(shí)失眠可以加重焦慮的癥狀心理指導(dǎo):建議去神經(jīng)內(nèi)科就診,可以用改善睡眠的藥物,對(duì)焦慮也有緩解的作用
2015-12-19 14:21
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā),因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室,祝早日康復(fù)。
2015-12-19 14:05
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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心理分析:您好,焦慮癥的產(chǎn)生與長(zhǎng)期的心理壓抑造成的,您本身處于高三階段,壓力來自于您對(duì)成績(jī)的過于重視和您本身并不能達(dá)到您所期望的目標(biāo)因而產(chǎn)生無助感心理指導(dǎo):建議您調(diào)整好心態(tài),重視過程,踏踏實(shí)實(shí)的給自己制定一個(gè)合適的目標(biāo)并分成小目標(biāo)通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)來攻破大目標(biāo)。另外需要配合醫(yī)生按時(shí)服用藥物,并勞逸結(jié)合,保持心情愉快
2015-12-19 09:46
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng),是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí),機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病,25%是內(nèi)分泌原因,12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»