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長(zhǎng)期便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等引起。要根治需綜合調(diào)理，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善心理狀態(tài)、藥物治療及必要時(shí)的檢查。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋(píng)果、香蕉等）、全谷物（糙米、全麥面包等），增加飲水量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道功能紊亂：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 精神心理因素：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 腸道器質(zhì)性病變：若上述方法效果不佳，需進(jìn)行腸鏡等檢查，以排除腸道息肉、腫瘤等病變。若存在病變，應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)治療。 長(zhǎng)期便秘的根治需要患者自身的積極配合和堅(jiān)持，同時(shí)要關(guān)注癥狀變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

1一般治療：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣加強(qiáng)鍛煉　　2積極治療原發(fā)疾病如肛周疾病等　　3藥物治療：交替使用各種瀉藥并避免用強(qiáng)烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤(rùn)滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）

您好，便秘是很容易導(dǎo)致痔瘡的，一般多數(shù)引起便秘和腸蠕動(dòng)不佳有直接的關(guān)系的，治療應(yīng)從根本治療才行。根據(jù)月令多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，可服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能.建議進(jìn)食不可過(guò)精,平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋(píng)果等,可以起一定的作用.

◎怎樣預(yù)防便秘：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律?！蛟鯓痈伪忝兀?、陰寒內(nèi)盛、陽(yáng)氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足，情志失和，氣機(jī)郁滯，以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸導(dǎo)秘。藥方：當(dāng)歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑，水煎服，一日三次。3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過(guò)多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次?！虮忝氐谋＝》椒ǎ好刻煊糜衩谆蛴衩自⒑颂胰蔬m量煮粥喝，堅(jiān)持服用，便秘亦能消除。

多年的便秘腸道已經(jīng)形成的固定的刺激很難調(diào)整要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣配合才是根本首先堅(jiān)持每天空腹一杯水多喝水多吃蔬菜水果堅(jiān)持每天腹部的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝消化重要的是堅(jiān)持每天固定時(shí)間排便對(duì)腸道形成固定的刺激祝健康