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下樓梯時(shí)意外多下一階導(dǎo)致腳面和腳脖腫青、行走困難，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、血管破裂、炎癥反應(yīng)等原因引起。消腫的方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、抬高患肢、包扎固定等。 1. 休息制動(dòng)：減少受傷部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。讓受傷的組織有時(shí)間修復(fù)和恢復(fù)。 2. 物理治療：如冷敷在受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，能收縮血管，減少出血和腫脹；48 小時(shí)后可熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3. 藥物治療：口服消腫止痛的藥物，如邁之靈片、草木犀流浸液片、地奧司明片等，但需遵醫(yī)囑。 4. 抬高患肢：將患肢抬高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，給予一定的壓力，有助于限制腫脹。 如果經(jīng)過上述處理，腫脹仍不緩解或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行 X 線等檢查，以排除骨折等嚴(yán)重情況。

損傷的前3天建議冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片,云南白藥氣霧劑也可以試試.而且一定要注意休息啊.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的.而且注意防止再次受傷.但是首先看看是否是有骨折啊.

腳扭傷的前三天應(yīng)該冰敷,避免使用活血的藥物及外用劑,這樣可以最大限度的減少滲出（血管擴(kuò)張后滲出加?。?三天后可以使用活血的藥物及外用劑,這樣可以加速滲出的吸收,盡量少使用患肢,同時(shí)抬高患肢對(duì)消腫也是有益的.

你好,對(duì)于這種情況一般的情況沒有骨質(zhì)損傷的情況下,一般的情況軟組織的損傷的情況是比較常見的.對(duì)于這種情況一般的情況拍片檢查一下.一般的情況軟組織損傷的情況可以適當(dāng)?shù)牟捎靡幌驴诜盟幍那闆r,如采用非甾體抗炎藥和中藥跌打丸,三七傷藥片等藥物進(jìn)行治療一下.

你的這種情況應(yīng)該是扭到了腳踝的筋，所以才會(huì)出現(xiàn)腳面和腳脖青腫。建議你別吃紅花藥也別用鹽水敷，最好這幾天別讓這只受傷的腳太用力走路，能帶過就帶過，或者爬樓梯的時(shí)候用這只腳的時(shí)候手扶一下扶手，晚上可以用熱水泡腳，最好是活血化瘀的中藥泡腳，然后再用藥酒擦拭，就可以了。