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視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后需謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)，踢球較劇烈，可能有風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)注意多方面，包括運(yùn)動(dòng)選擇、飲食、睡眠、眼部護(hù)理和預(yù)防疾病。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動(dòng)選擇：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如踢球、籃球等，可選擇散步、瑜伽等較溫和的運(yùn)動(dòng)。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的蔬菜水果，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等。
3.睡眠：保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。
4.眼部護(hù)理：常做眼保健操，緩解眼部疲勞。
5.預(yù)防疾?。悍e極預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖等，定期體檢。
總之，視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后要重視眼部保養(yǎng)，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)眼部健康。

根據(jù)您的描述，象您這種情況，最好不做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)副反應(yīng)

手術(shù)后一個(gè)月可做力所能及的工作。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)定期到醫(yī)院復(fù)查?？蛇m當(dāng)口服一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥，如維生素B1、肌苷等，以促進(jìn)視網(wǎng)膜功能的恢復(fù)。術(shù)后3個(gè)月后也應(yīng)定期去醫(yī)院復(fù)查。

最好不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止復(fù)發(fā)雖然你做過(guò)手術(shù)，已經(jīng)恢復(fù)，但是你的視網(wǎng)膜原來(lái)破過(guò)，是有損傷的，避免復(fù)發(fā)，盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)