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首先在飲食上應(yīng)注意飲食的合理性，多吃一些富含高蛋白和富含纖維素的食物，多吃一些瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，少喝碳酸類的飲料，盡量做到不抽煙不喝酒，可以多吃一些富含蛋白和精氨酸的食物，比如說山藥，核桃，花生等等。此外，要多食一些，肝腦等動(dòng)物的內(nèi)臟，這些食物有利于性激素的合成。

"(1)忌煙、酒。(2)忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。(3)忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。(4)忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫?zé)釀?dòng)血食物。"

您好，患有男性不孕不育的人要注意些多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等等食物。

"1.心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮　　要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能?！　?.注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生　　對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒。"