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產(chǎn)后乳房出現(xiàn)變小、萎縮、外擴(kuò)、不均且缺乏彈性的情況，主要與激素變化、哺乳方式、營養(yǎng)狀況、內(nèi)衣選擇、年齡增長等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，影響乳腺組織?？赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，多吃富含雌激素的食物，如大豆、葛根等。 2.哺乳方式：不正確的哺乳姿勢或單側(cè)哺乳過多，易導(dǎo)致乳房不均。要注意雙側(cè)均衡哺乳。 3.營養(yǎng)狀況：產(chǎn)后營養(yǎng)不足會(huì)影響乳房。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.內(nèi)衣選擇：不合適的內(nèi)衣無法提供良好支撐。選擇合適尺碼、有較好支撐作用的內(nèi)衣。 5.年齡增長：隨著年齡增加，乳房組織會(huì)自然老化。適當(dāng)進(jìn)行胸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 6.缺乏鍛煉：胸部肌肉力量不足。可進(jìn)行一些針對(duì)性的胸部運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 產(chǎn)后乳房的變化是常見現(xiàn)象，不必過于焦慮。通過綜合調(diào)理，有望改善乳房狀況。但需注意，豐胸效果因人而異，要保持耐心和積極的心態(tài)。

自體脂肪移植隆(豐)胸術(shù)是將自身身體其它部位多余的脂肪吸出后，移植注射到乳房底部增大乳房體積的一種手術(shù)。由于注射的是自體脂肪，所以不會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng)，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，可達(dá)到瘦身豐乳的雙重效果。自體脂肪移植隆(豐)胸，從理論上講是最為理想的隆(豐)胸方法。正常的乳房由脂肪和乳腺構(gòu)成，乳房扁平可采用目前國際最流行的腫脹麻醉技術(shù)從身體的其他部位如腰部、腹部、大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房腺體的深面，胸大肌表面，達(dá)到豐胸目的。

豐胸方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次?！　?.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。（側(cè)推是推乳房組織）　　3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。（熱敷包括腋下部位，用熱毛巾把腋下前胸整個(gè)西部敷住，然后用手掌輕輕按住胸部連帶毛巾大圈，通俗講就是按住揉，但要?jiǎng)幼鬏p柔些，也不要太輕柔，就是你不會(huì)感覺難受的程度就可以，過程中毛巾要保持熱度）　　4.體育鍛煉：鍛煉是乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

你好，手術(shù)豐胸是最好的豐胸方法，2C雙平面無痕豐胸術(shù)，術(shù)后形態(tài)具有三大特點(diǎn)。首先是“高”，2C雙平面無痕豐胸假體隆胸手術(shù)后的乳房形態(tài)與假體隆胸手術(shù)前相比應(yīng)有明顯的挺拔高度;其次是“飽”，2C雙平面無痕豐胸手術(shù)后的乳房要飽滿圓實(shí);再次是“真”，即手感真切，富有自然的彈性。

我介紹一下簡單的豐胸方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，平均溫和地向下直推至乳房根部，再向上沿原道路推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，前往時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，再三20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房四周，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，僵持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。4.體育錘煉：學(xué)會(huì)科學(xué)豐胸的最快方法。錘煉是豐乳的良方。插手體育錘煉，尤其細(xì)心錘煉胸部肌肉，使胸大肌茂盛，你知道親身。鞭策乳房飽滿。普通細(xì)心站立和行出神情，每每連結(jié)挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，插手游泳活動(dòng)特別有助于雙乳健美。