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乳腺癌術(shù)后的功能鍛煉保健很重要，包括適度運(yùn)動、飲食調(diào)整、心理調(diào)適、定期復(fù)查、注意傷口護(hù)理等。 1.適度運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于身體恢復(fù)。 3.心理調(diào)適：保持樂觀積極的心態(tài)，可通過與家人朋友交流、參加康復(fù)活動等方式緩解壓力。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，包括乳腺檢查、血液檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。 5.注意傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免感染，穿著寬松舒適的衣物，減少對傷口的摩擦。 總之，乳腺癌術(shù)后的功能鍛煉保健需要綜合多方面進(jìn)行，患者要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)，以提高生活質(zhì)量，促進(jìn)身體的良好恢復(fù)。

乳腺癌術(shù)后功能鍛煉持續(xù)時(shí)間應(yīng)在6個(gè)月以上，特別是前3個(gè)月尤為重要。這段時(shí)間內(nèi)，規(guī)律而充分的鍛煉可以防止長時(shí)間的關(guān)節(jié)制動而造成的關(guān)節(jié)內(nèi)粘連，促進(jìn)瘢痕組織下疏松結(jié)締組織的形成，擴(kuò)大上肢活動范圍，縮短上肢功能恢復(fù)的時(shí)間。

乳腺癌術(shù)后鍛煉：　　1．術(shù)后1～5天內(nèi)，患側(cè)上臂被胸帶固定著，這期間只活動手指、掌、腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，作握拳、伸手、腕與肘伸曲和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，以促進(jìn)血液回流暢通。　　2．術(shù)后第6天，解開胸帶，將患側(cè)上臂放開后，胸帶繼續(xù)包扎好胸部。上臂置于胸前做內(nèi)收內(nèi)旋運(yùn)動，避免外展。　　3.術(shù)后7～10天后，患臂經(jīng)常置于腹部，呈內(nèi)收內(nèi)旋狀。在醫(yī)護(hù)人員或自己健側(cè)手的幫助下，扶托患臂肘關(guān)節(jié)，使患側(cè)手置于對側(cè)肩部或觸摸對側(cè)耳朵。這時(shí)肩關(guān)節(jié)活動范圍約60～90度。　　4．術(shù)后14天，患者可自己用健側(cè)手扶托患側(cè)肘部，將患側(cè)手置于頸后，慢慢向健側(cè)移動，直至摸到健側(cè)耳朵，并于適當(dāng)時(shí)機(jī)抬頭挺胸，這時(shí)肩關(guān)節(jié)活動范圍約160度。　　5．術(shù)后3～4周，開始增加肩關(guān)節(jié)活動范圍，做抬高患側(cè)上肢的運(yùn)動。在墻上標(biāo)示進(jìn)展刻度，練習(xí)扶墻上移鍛煉。每次活動后做記錄，并與前一日對比。

乳腺癌術(shù)后功能鍛煉：1、術(shù)后48小時(shí)內(nèi)：肩關(guān)節(jié)應(yīng)處于內(nèi)收位，避免外展上臂，可行伸指、握拳動作。下床活動時(shí)應(yīng)用吊帶托扶患肢，他人扶持時(shí)只能扶健側(cè)，以免腋窩皮瓣的滑動而影響愈合。2、指導(dǎo)督促患者正確進(jìn)行功能鍛煉。按時(shí)、準(zhǔn)確進(jìn)行功能鍛煉，是患者上肢功能恢復(fù)的重要保證。鍛煉中既要防止動作過大、過猛影響傷口愈合，又要注意動作不能過小，以免影響訓(xùn)練效果。最好幫助病人設(shè)計(jì)一個(gè)鍛煉計(jì)劃表，記錄每天鍛煉情況，逐步增加鍛煉動作及活動量。增加動作時(shí)不增加量，加量時(shí)不加動作，循序漸進(jìn)，爭取患側(cè)上肢功能盡快恢復(fù)，最終達(dá)到功能鍛煉的達(dá)標(biāo)要求，即患側(cè)上肢能繞過頭頂摸對側(cè)耳廓。3、護(hù)理人員在做好各項(xiàng)基礎(chǔ)護(hù)理的同時(shí)，還應(yīng)耐心與患者交流溝通，及時(shí)了解患者的心理動態(tài)，做好患者的心理護(hù)理，給患者以心理安慰。4、醫(yī)務(wù)人員要根據(jù)每位患者的不同情況制定出院后的功能鍛煉計(jì)劃，囑咐患者不要在患側(cè)肢體測血壓、抽血、靜脈注射、提重物等，患肢負(fù)重不能超過5kg，以免影響患側(cè)肢體功能的恢復(fù)。

不宜劇烈，建議有氧運(yùn)動為主。不要這樣明顯增加患側(cè)上肢的辦法。術(shù)后飲食調(diào)理過程中除了應(yīng)該保證供給充足的熱量、蛋白質(zhì)和維生素食品，服用硒維康口嚼片來幫助提高免疫力和幫助術(shù)后恢復(fù)，可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)環(huán)境,調(diào)節(jié)免疫力的目的,有效控制細(xì)胞癌變。家屬要寬舒患者的心理狀態(tài)，做好心理治療。