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懷孕初期飲食至關(guān)重要，要注意營養(yǎng)均衡、食物安全、避免刺激性食物等。包括飲食多樣化、補充葉酸、控制糖分?jǐn)z入、避免生冷食物、遠(yuǎn)離易致敏食物等。 1. 飲食多樣化：保證攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)豐富的瘦肉、魚類、蛋類，富含維生素的蔬菜和水果等。 2. 補充葉酸：可通過綠葉蔬菜、豆類、堅果等食物獲取，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片。 3. 控制糖分?jǐn)z入：減少甜食和高糖飲料，預(yù)防妊娠糖尿病。 4. 避免生冷食物：如生魚片、未熟透的肉類，以防感染寄生蟲和細(xì)菌。 5. 遠(yuǎn)離易致敏食物：如海鮮、芒果等，避免過敏反應(yīng)影響胎兒。 6. 注意食物安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，烹飪熟透。 總之，懷孕初期的飲食要精心安排，為胎兒的健康發(fā)育提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。同時，如有特殊飲食需求或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

避免吃甲魚，螃蟹，桂圓，薏米等刺激子宮收縮的食物。適當(dāng)多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬菜水果。早期需要禁止性生活

你好懷孕初期是胎兒發(fā)育關(guān)鍵時期，飲食上不要吃薏米，甲魚，螃蟹等滑胎食物