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夏季低熱可通過飲食調(diào)理來緩解，如多吃清熱解暑的食物、補(bǔ)充足夠的水分、攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物、選擇清淡易消化的食物、避免食用辛辣油膩食物等。 1. 多吃清熱解暑的食物：如西瓜、綠豆湯、苦瓜等，西瓜能清熱利尿，綠豆湯可清熱解毒，苦瓜能降火消暑。 2. 補(bǔ)充足夠的水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，可選擇白開水、淡鹽水或檸檬水。 3. 攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物：像新鮮的蔬菜，如西紅柿、黃瓜、青菜等，水果如橙子、香蕉、草莓等，有助于提高身體抵抗力。 4. 選擇清淡易消化的食物：如米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 避免食用辛辣油膩食物：如辣椒、油炸食品等，這類食物容易加重體內(nèi)燥熱。 總之，合理的飲食療法對(duì)于夏季低熱的緩解有一定幫助，但如果低熱癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

建議；中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾?，飲后消暑怡神。

建議；苦瓜：有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，其實(shí)從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。

帶魚富含不飽和脂肪酸，卵磷脂豐富，鈣、鐵、碘含量充足，并含有一定量的維生素，是兒童健腦美膚的佳品，醋溜帶魚片更是夏令兒童開胃、增進(jìn)食欲的特色魚。特點(diǎn)：色澤紅亮，酸甜適中。適合2歲以上兒童食用。