性功能障礙者飲食注意事項有哪些？
最近我出現(xiàn)了性功能障礙，有早泄的現(xiàn)象，性生活沒到兩分鐘就不行了，聽人說早泄繼續(xù)發(fā)展下去，有的會慢慢成為陽痿的，所以很擔心，現(xiàn)在想在飲食上多加注意，多吃一些有助于提高男性性功能的食物，請問性功能障礙者在飲食上要注意什么？
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回答3
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巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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性功能障礙者在飲食方面需要注意均衡營養(yǎng)、控制脂肪攝入、補充維生素和礦物質(zhì)、避免刺激性食物、適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1.均衡營養(yǎng)：保證食物多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等，以提供身體所需的各種營養(yǎng)素。 2.控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝取，如肥肉、油炸食品等，以免影響心血管健康，間接影響性功能。 3.補充維生素和礦物質(zhì)：多吃富含維生素 E、鋅、硒等的食物，如堅果、海鮮、綠葉蔬菜等，有助于維持生殖系統(tǒng)正常功能。 4.避免刺激性食物：盡量少吃辛辣、生冷食物，以及咖啡、濃茶等刺激性飲品，避免影響神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)。 5.適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚肉、蛋類等，為身體提供必要的能量和營養(yǎng)。 6.多吃補腎食物：像黑豆、黑芝麻、核桃等，對改善性功能有一定幫助。 性功能障礙者通過合理的飲食調(diào)整，能在一定程度上輔助改善癥狀，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分。如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-02-12 14:19
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，性功能障礙患者飲食要注意三點：一，多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。二、適當攝入脂肪，男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。三、補充維生素和微量元素，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，也要適當食用。
2015-12-20 16:10
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要多食含鈣食品。鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。還有富含精氨酸的食物。精氨酸是精子組成的必要成分，食物有：鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這類食物有助于精子的形成和質(zhì)量的改善。
2015-12-20 11:47
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