糖尿病該如何預(yù)防
我家的鄰居王大媽，前二年得了糖尿病，我是看著她從原來一個胖胖的人變成了現(xiàn)在的瘦的嚇人的老人，而且眼睛也因此得了白內(nèi)障，真是嚇人啊，我想了解一下，糖尿病應(yīng)該如何預(yù)防。
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回答1
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科
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糖尿病的預(yù)防主要是：規(guī)律作息時間，避免長期熬夜，清淡飲食，避免進食過多的高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜，吃應(yīng)季的水果，吃瘦肉，少吃或不吃肥肉，餐后規(guī)律運動，不吸煙，不酗酒，避免著急、生氣、情緒激動，調(diào)整心態(tài)，避免焦慮、抑郁。保持標準體重?？傊?，生活要有規(guī)律。
2019-12-01 18:25
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回答6
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要在飲食方面多注意，①飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿;②吃飯先喝湯;③吃飯先吃些用餐的菜;④再吃主食和蔬菜。
2015-12-20 19:05
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，主要指通過改變環(huán)境因素和生活方式等,防止或降低糖尿病發(fā)生的一切活動。如適當限制能量攝入、避免肥胖、促進體重正常和鼓勵進行較多的體力活動等。
2015-12-20 14:46
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，細嚼慢咽：喝湯不要端起碗喝，既不文明又不雅觀，用小勺一勺一勺喝。吃飯一口一口吃，不要狼吞虎咽;②在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到處走;③專心專意地吃，不要邊吃邊干活;④精神集中的吃，不要邊看電視邊吃;⑤飯要一次盛好，不要一點一點盛飯;⑥吃完碗中飯立即放下筷子，離開餐桌，不要養(yǎng)成吃完了還不愿下桌習慣;⑦不打掃剩菜飯;⑧立即刷牙。
2015-12-20 05:12
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，如果她已經(jīng)得了糖尿病主要是藥物控制血糖，同時改變生活方式如飲食改變：如飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿，吃飯先喝湯，改變進餐習慣，如細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，改變進餐方法少油多清淡，改變進餐習慣，吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，改變進餐品種：①吃汆、煮、蒸、拌、鹵的菜比吃炒菜好，可以減少油的攝入;②吃面條要多做菜碼;③吃魚吃清蒸魚、酸菜魚或燉。炒菜多放調(diào)料少放油。
2015-12-20 03:54
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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糖尿病有一定的家族遺傳幾率，所以病人和病人子女飲食控制很重要的。你好，建議平時合理膳食，不要過于吃甜食，還要控制體重，因為糖尿病有一定的遺傳因素，如果在這基本上不注意的話，就容易引發(fā)糖尿病的。
2015-12-20 02:43
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