身體胖易上火入睡快但多夢是什么原因及食療辦法？
醫(yī)生，我晚上一睡著就做夢，一直做到早上醒來。醒來后夢有時候記得，有時候不記得。有時還有恐怖的夢。早上沒起床的時候有點累，起來就不累了。請問醫(yī)生，是什么原因引起的多夢，有什么好的食療辦法？我身體較胖，容易上火，入睡很快。
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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多夢的原因較多，常見的有精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)?shù)取?1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，引起多夢。建議通過適當(dāng)運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會打亂生物鐘，造成多夢。應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起。 3. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致多夢。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)治療。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等也會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 5. 飲食不當(dāng)：晚餐過飽、食用辛辣油膩食物等，可能引起多夢。應(yīng)注意飲食清淡，避免睡前吃東西。 總之，多夢可能由多種因素引起。通過調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，多數(shù)情況下能有所改善。若多夢嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。
2025-02-12 19:40
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好：這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
2015-12-20 20:17
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以提供。加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
2015-12-20 17:17
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！很多的心理問題，是有它的深層原因的。你只是說了你的問題，如果就根據(jù)你現(xiàn)在說的情況，解答是一種就事論事，沒有從根上解決問題。其實很多心理問題和我們的性格有關(guān)系。我們每個或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活我建議去看一下心理咨詢。
2015-12-20 07:12
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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那你的情況請問你的年齡？你的情況有可能是屬于工作或的學(xué)習(xí)壓力過大的原因所導(dǎo)致的癥狀/。
2015-12-20 06:46
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