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幼兒貧血可通過飲食調(diào)整改善，常見的有富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸和維生素 B12 的食物。 1.富含鐵：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血），其鐵含量豐富且易于吸收。 2.富含蛋白質(zhì)：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、蛋類，能為身體提供營養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白合成。 3.富含維生素 C：新鮮的蔬菜（如青椒、菠菜）和水果（如橙子、草莓），可增強(qiáng)鐵的吸收。 4.富含葉酸：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類等，有助于紅細(xì)胞的生成。 5.富含維生素 B12：肉類、蛋類、乳制品，對造血功能有重要作用。 總之，幼兒貧血通過合理飲食能在一定程度上改善，但如果貧血嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

平時(shí)多給寶寶吃些含鐵高的食物。如：血、魚、紅色肉、禽、內(nèi)臟（肝）等動物性食物及綠色蔬菜；幼兒還可添加各種豆制品或蘑菇、黑木耳等，飯后注意補(bǔ)充維生素C豐富的水果。在主食方面，采用鐵強(qiáng)化的面粉、大米等。治療小兒缺鐵性貧血最常用的是硫酸亞鐵。注意：鐵劑勿飯前服用：這是因?yàn)殍F劑對胃黏膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯后服。另外，鐵劑勿與牛奶同服，因牛奶中含磷較多，會影響鐵的吸收，使療效降低。