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孕 38 周想自然分娩，需從胎兒情況、孕婦身體狀況、運動鍛煉、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)等多方面著手準備。 1.胎兒情況：定期產(chǎn)檢，了解胎兒胎位、體重、胎心等，確保胎兒發(fā)育正常，無臍帶繞頸等異常情況。 2.孕婦身體狀況：評估自身健康狀況，如有無妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，若有需積極控制。 3.運動鍛煉：適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體力和產(chǎn)力。 4.飲食調(diào)整：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，控制體重合理增長。 5.心理狀態(tài)：保持放松、積極的心態(tài)，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。 6.學(xué)習(xí)分娩知識：了解分娩過程、呼吸技巧等，有助于在分娩時更好地配合醫(yī)護人員。 7.睡眠充足：保證每天充足的睡眠，有利于維持良好的身體狀態(tài)。 總之，孕 38 周想自然分娩，需要孕婦和家人共同努力，做好各方面的準備，以確保分娩過程順利。

您好!分娩前作好充分的精神和身體方面的準備是保證安全分娩的必要條件.1,精神準備產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心,在精神上和身體上做好準備,用愉快的心情來迎接寶寶的誕生,可使難產(chǎn)的發(fā)生率越低.2,身體準備保持充分的睡眠時間,輕微的,力所能及的運動還是有好處的,臨產(chǎn)前絕對禁忌性生活,孕婦必須注意身體的清潔,由于產(chǎn)后不能馬上洗澡.3,物質(zhì)準備分娩時所需要的物品,懷孕期間都要陸續(xù)準備好,懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起,放在家屬都知道的地方.這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證（包括孕婦聯(lián)系卡）,掛號證,勞保或公費醫(yī)療證.嬰兒的用品：內(nèi)衣,外套,包布,尿布,小毛巾,圍嘴,墊被,小被頭,嬰兒香皂,肛表,撲粉等均應(yīng)準備齊全.尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好,做好記號,免得家屬接嬰兒時準備不全.產(chǎn)婦入院時的用品：面盆,腳盆,牙膏,牙刷,大小毛巾,月經(jīng)帶,衛(wèi)生紙,內(nèi)衣,內(nèi)褲等.分娩時需吃的點心也應(yīng)準備好.分娩后要注意蛋白質(zhì)的攝取,營養(yǎng)要全面!祝做個幸福的媽媽!

建議提前到醫(yī)院待產(chǎn),不要過于擔(dān)心現(xiàn)在的接生技術(shù)比較成熟,實在不行就剖宮產(chǎn).到時順產(chǎn)正好,如真需要剖宮產(chǎn)就全當為保持好身材做貢獻了.順產(chǎn)要滿足三個條件1,胎兒的大小及胎位是否正常.2,產(chǎn)力.3,產(chǎn)道是否異常（盆骨是否陜窄).從B超上看胎兒并不過大,38周也有可能再次入盆;還是有一定的順產(chǎn)機機率的,時刻保持一個好的心懷一個積極向上的心情最重要.

自然分娩可以通過人工啟動臨產(chǎn)來完成.具體方法可以在醫(yī)院產(chǎn)科進行人工破膜,或者是注射催產(chǎn)素（計量一定不能太大5U溶于500液體當中稀釋!一定要做好自身保健和胎兒保健.

無論是自然分娩還是申請剖宮產(chǎn)在孕38周時都要去醫(yī)院進行產(chǎn)科檢查,其中包括評估胎兒大小,看胎兒是否已經(jīng)入盆,即胎位,是否存在頭噴不稱,能否經(jīng)陰道分娩.其實只要不存在胎兒窒息和孕婦情況方面的高位因素大多數(shù)可以經(jīng)過陰道試產(chǎn),如果預(yù)產(chǎn)期到了,就要在胎兒宮內(nèi)監(jiān)護的情況下給予評分,只要不存在缺氧的情況下就可以試產(chǎn).分娩時一個自然地過程,對寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育有很大幫助,但是分娩時一個需要消耗體力的過程,是對孕婦信心的而考驗.家人也要給予支持鼓勵安慰.