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尾骨及周邊長(zhǎng)時(shí)間久坐、久躺后出現(xiàn)不適，可能是由于不良姿勢(shì)、肌肉勞損、腰椎間盤突出、尾骨損傷、局部炎癥等原因造成。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿或躺姿，會(huì)使尾骨及周圍肌肉、韌帶受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐或久躺，尾骨周圍肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 腰椎間盤突出：若突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起尾骨區(qū)域的放射性疼痛。需要臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4. 尾骨損傷：曾經(jīng)的外傷可能導(dǎo)致尾骨損傷，未完全恢復(fù)時(shí)會(huì)在特定姿勢(shì)下出現(xiàn)疼痛。要避免再次受傷，必要時(shí)佩戴護(hù)具。 5. 局部炎癥：如骶尾關(guān)節(jié)炎等，會(huì)引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 尾骨及周邊不適持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致的可能。是否是睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。