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白細(xì)胞計數(shù) 3.95 偏低是否嚴(yán)重，需綜合多種因素判斷，如近期有無感染、服用某些藥物、自身免疫性疾病、血液系統(tǒng)疾病以及生理因素等。沒休息好可能有一定影響，但不是唯一原因。 1. 感染：病毒感染如流感、風(fēng)疹等可能導(dǎo)致白細(xì)胞暫時偏低，一般感染恢復(fù)后會逐漸恢復(fù)正常。 2. 藥物因素：某些藥物如解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、抗甲狀腺藥等可能引起白細(xì)胞減少，停藥后多可恢復(fù)。 3. 自身免疫性疾?。喝缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，自身免疫反應(yīng)可能影響白細(xì)胞生成。 4. 血液系統(tǒng)疾?。喝缭偕系K性貧血、骨髓增生異常綜合征等，會導(dǎo)致造血功能異常。 5. 生理因素：長期接觸放射線、過度勞累、營養(yǎng)不良等也可能使白細(xì)胞計數(shù)稍低。 6. 其他：脾功能亢進(jìn)、肝硬化等也可能出現(xiàn)白細(xì)胞減少。 如果只是一次體檢發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞 3.95 偏低，身體無明顯不適，可先觀察，注意休息，均衡飲食，避免勞累和感染，定期復(fù)查。如果伴有發(fā)熱、乏力、易感染等癥狀，或白細(xì)胞持續(xù)降低，應(yīng)及時到醫(yī)院血液科進(jìn)一步檢查，明確原因。

白細(xì)胞的正常范圍：成人為（4.0-10.0）×10^9個/L,低于4.0×10^9個/L為白細(xì)胞減少，白細(xì)胞減少：主要見于鎮(zhèn)痛藥、磺胺類藥的服用；病毒感染；免疫系統(tǒng)衰弱；放化療的影響。你好！建議藥物等引起的粒細(xì)胞減少，應(yīng)立即停藥，停止接觸放射線或其他化學(xué)毒物。由脾功能亢進(jìn)引起的，易發(fā)生反復(fù)，嚴(yán)重感染，可能需要脾切除術(shù)。飲食上應(yīng)該食用一些溫性食品：比如靈芝、蜂王漿、大棗、香菇、黨參等食物。