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20 歲男生因發(fā)育時(shí)手淫較多想提高睪酮含量，可從改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、避免不良習(xí)慣以及必要時(shí)藥物治療等方面著手。 1. 改善生活方式：減少壓力，避免焦慮和緊張情緒，保持良好心態(tài)。 2. 合理飲食：多攝入富含鋅、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、蛋黃、瘦肉等。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、深蹲等，有助于促進(jìn)睪酮分泌。 4. 保證充足睡眠：每晚 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于維持激素平衡。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少熬夜。 6. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、庚酸睪酮等藥物。 總之，提高睪酮含量需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，若存在相關(guān)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

考慮腎虛，建議濟(jì)生腎氣丸或者全鹿丸，不要用成份不明的補(bǔ)腎藥物，應(yīng)慢慢調(diào)理腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用某些藥物，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會(huì)加重自身的疾病

您好，手淫本身不是一種疾病，一般不會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，長(zhǎng)期過(guò)度手淫即可嚴(yán)重影響一個(gè)人的體質(zhì)，造成腎虧，不良的手淫習(xí)慣也會(huì)造成一個(gè)人性欲的慢慢減退，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長(zhǎng)時(shí)間的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，嚴(yán)重者，可致正常生活中無(wú)法射精，不排除有影響生育的可能。建議您改掉手淫的不良習(xí)慣，中藥藥調(diào)理，補(bǔ)腎壯陽(yáng)治療，經(jīng)過(guò)調(diào)理可以恢復(fù)性功能和身體健康的，的平時(shí)需注意局部衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，心情放松等。

提高身體內(nèi)睪丸酮的值很簡(jiǎn)單，可以服用甲睪酮就可以的但如果體內(nèi)睪丸酮不低服用會(huì)出現(xiàn)很多副作用的，所以沒(méi)有必要服用的。藥物提高睪丸酮的方法是不可取的。你可以通過(guò)較大力量的練習(xí)可以增加睪丸酮的分泌的，如提重物或舉重的鍛煉，深蹲都可以的

你好，根據(jù)你的描述，你是想知道男生如何提高睪酮含量？你好，這個(gè)情況不是隨意增加的，你最好是去醫(yī)院檢查一下根據(jù)情況來(lái)決定是否需要注射睪酮來(lái)提高，另外注意不要手淫了，注意適當(dāng)多吃一點(diǎn)海產(chǎn)品。