總是無法自主做決定且懷疑自己是病嗎？
每當(dāng)我遇到一些問題時(shí)我都會(huì)不知道所錯(cuò)不管大事小事我都不知道應(yīng)該怎么辦總是問我的好朋友讓別人幫我解決我自己也想嘗試不去找別人幫我選但選完之后我還是不能夠完全相信自己還是問了別人我現(xiàn)在開始懷疑自己了我想找個(gè)心里醫(yī)生幫我分析分析解決解決我這是病吧……？
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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總是無法自主做決定且懷疑自己，可能是自信心不足、依賴心理過重、缺乏決策能力、心理壓力過大、存在焦慮情緒等原因?qū)е隆?1. 自信心不足：對(duì)自己的能力和判斷缺乏信任，可能源于過往的失敗經(jīng)歷或負(fù)面評(píng)價(jià)。 2. 依賴心理過重：習(xí)慣依賴他人的幫助和意見，缺乏獨(dú)立思考和解決問題的鍛煉。 3. 缺乏決策能力：沒有掌握有效的決策方法和技巧，面對(duì)問題時(shí)感到迷茫和無助。 4. 心理壓力過大：生活中的各種壓力使思維變得混亂，難以冷靜地做出決策。 5. 存在焦慮情緒：過度擔(dān)憂決策的后果，導(dǎo)致猶豫不決，無法相信自己的選擇。 要改變這種狀況，需要逐步培養(yǎng)自信心，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和決策，掌握有效的應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法。可以通過閱讀相關(guān)書籍、參加培訓(xùn)課程或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭鷣硖嵘约?。同時(shí)，要給自己積極的心理暗示，相信自己能夠做出正確的決定。
2025-02-16 22:21
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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對(duì)這恐懼癥用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因?yàn)樗幬锏姆糜兄芏嗟亩靖蹲饔?、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長(zhǎng)久作用、患者依從性良好。
2015-12-21 12:50
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回答1
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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你好，你的情況來看，重要的是自己可以邁出第一步，多鍛煉
2015-12-21 03:20
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