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減肥后胸部變小,如何恢復(fù)胸部而不胖身?

我很胖,所以一直減肥,想要有骨感美,但是一直減一直減,人是瘦了,可是胸部好像也瘦了一樣。沒有那么豐滿了,不知道是一直減肥導(dǎo)致的還是什么別的原因,現(xiàn)在只想恢復(fù)以前的胸部但是不想恢復(fù)以前的身材。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    減肥后胸部變小可能由多種因素導(dǎo)致,如營養(yǎng)攝入不足、激素變化、脂肪減少、內(nèi)衣不合適、缺乏鍛煉等。 1. 營養(yǎng)攝入不足:減肥期間過度節(jié)食,蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,影響胸部組織的正常發(fā)育和維持。應(yīng)均衡飲食,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞胸肉、魚肉、豆類、新鮮蔬果等。 2. 激素變化:減肥可能影響體內(nèi)激素水平,尤其是雌激素,從而影響胸部大小??赏ㄟ^保持良好的作息和情緒來調(diào)節(jié)激素平衡。 3. 脂肪減少:胸部含有一定量的脂肪,過度減肥使胸部脂肪流失。適當增加胸部的針對性鍛煉,有助于塑造胸部線條。 4. 內(nèi)衣不合適:穿著不合適的內(nèi)衣,無法提供良好的支撐,可能影響胸部形態(tài)。選擇合適尺碼和有良好支撐作用的內(nèi)衣。 5. 缺乏鍛煉:胸部肌肉缺乏鍛煉,會使胸部不夠挺拔。進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作。 總之,要恢復(fù)胸部形態(tài),需要綜合考慮多種因素,采取科學(xué)合理的方法,且要保持耐心和堅持。

    2025-02-16 17:32
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,根據(jù)你所描述的情況,豐胸是一場持久戰(zhàn),需要持之以恒。你可以做一些擴胸運動,不且可以豐胸,還可以強生健體。還可以嘗試吃一些青木瓜,木瓜是豐胸的良器,沒有任何副作用。

    2015-12-21 18:32
  • 回答1

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    很多生育后的女性,其乳房大而下垂,有的甚至下垂甚至到肋緣,這種屬于情況特別嚴重的。正常為了保持乳房直立堅挺的方法有:很多生育后的女性,其乳房大而下垂,有的甚至下垂甚至到肋緣,這種屬于情況特別嚴重的。正常為了保持乳房直立堅挺的方法有:(1)必須用胸罩和肩帶承托整個乳房,減少乳房韌帶拉纖的負荷。(2)同時飲食上湯水必須節(jié)制,以控制乳房繼續(xù)增大(3)適當做運動,鍛煉胸肌,增加韌帶的拉力,讓乳房緊挺,保持女性體型的曲線,增添美的外型。

    2015-12-21 05:17
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