高考復(fù)讀后常心情緊張悲傷，原因及應(yīng)對？
我有時會感到心情緊張，恐慌，有一種被所有人排斥和厭惡的感覺。經(jīng)常不由自主的回憶以前不快的經(jīng)歷。我是高考后復(fù)讀的一年出現(xiàn)的這種狀況。我高二高三時因名次好且很不會處理人際關(guān)系而在班上受的排斥比較多，但當(dāng)時并不在意。到復(fù)讀剛開始的兩個月，我每天都時時刻刻想哭，我自己找不到原因。我媽并不理解我為什么這樣，也很苦惱。我那時總試圖在稍稍給我一點溫暖的人那里尋找安慰。后來臨第二次高考時遇到了一點點雞毛蒜皮的小事，神經(jīng)差點徹底崩潰。這種心情對我學(xué)習(xí)的確造成了一定影響?，F(xiàn)在在大學(xué)，有時還會產(chǎn)生煩悶、悲傷的情緒。
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
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高考復(fù)讀后出現(xiàn)心情緊張、悲傷的狀況，可能與心理壓力、過往經(jīng)歷、環(huán)境變化、個人性格、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等有關(guān)。 1.心理壓力：高考復(fù)讀帶來巨大心理負(fù)擔(dān)，對未來的不確定和期望容易導(dǎo)致情緒問題。 2.過往經(jīng)歷：之前在班上受到排斥的經(jīng)歷，可能在復(fù)讀時被重新喚起，影響情緒。 3.環(huán)境變化：新的復(fù)讀環(huán)境需要重新適應(yīng)，這可能帶來不安和焦慮。 4.個人性格：較為敏感或內(nèi)向的性格，在面對壓力和挫折時，更易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：長期的心理壓力可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)失常。 總之，這種情況需要重視，通過自我調(diào)節(jié)、尋求支持、必要時接受專業(yè)治療來改善情緒狀態(tài)?？梢試L試運動、傾訴等方式緩解，若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-17 01:02
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
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您好，您的情況從醫(yī)學(xué)角度來說，確實是抑郁癥，但是，抑郁癥也沒有什么好怕的，抑郁癥就是由于自己過度緊張、壓力過大、心態(tài)不好等原因?qū)е碌?，完全可以康?fù)。建議保持良好、穩(wěn)定的心態(tài)，擺正好自己的位置，低調(diào)做人，不要想以前所有的事情，不管是好事還是壞事、不管是高興的事還是不高興的事，都不要去想，過去的就讓它永遠過去吧，不要在意他人說什么，只要自己認(rèn)為是對的就堅持走下去，走自己的路，讓他人去說吧，對自己也不要太苛刻，努力了就好，不必過于追求結(jié)果。
2015-12-21 14:39
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
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病情分析：您好，您的情況從醫(yī)學(xué)角度來說，確實是抑郁癥，但是，抑郁癥也沒有什么好怕的，抑郁癥就是由于自己過度緊張、壓力過大、心態(tài)不好等原因?qū)е碌模耆梢钥祻?fù)。建議保持良好、穩(wěn)定的心態(tài)，擺正好自己的位置，低調(diào)做人，不要想以前所有的事情，不管是好事還是壞事、不管是高興的事還是不高興的事，都不要去想，過去的就讓它永遠過去吧，不要在意他人說什么，只要自己認(rèn)為是對的就堅持走下去，走自己的路，讓他人去說吧，對自己也不要太苛刻，努力了就好，不必過于追求結(jié)果。
2015-12-21 08:52
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