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36 歲偶爾夜間睡覺磨牙且自己有感覺，可能由精神心理因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、營養(yǎng)缺乏等導(dǎo)致。 1. 精神心理因素：生活工作壓力大、緊張焦慮等不良情緒，可能引起咀嚼肌在睡眠時不自覺收縮，導(dǎo)致磨牙。 2. 咬合關(guān)系不良：如牙齒排列不齊、缺牙、長期單側(cè)咀嚼等，使得咀嚼肌用力不平衡，引發(fā)磨牙。 3. 腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌反射性收縮而磨牙。 4. 胃腸功能紊亂：消化不良、睡前吃得過飽等，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，反射性引起咀嚼肌運(yùn)動。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，影響神經(jīng)肌肉功能，可能出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。 偶爾磨牙一般不會對健康造成嚴(yán)重影響，但如果磨牙頻繁且癥狀較重，建議及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生也有助于減少磨牙的發(fā)生。

夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂,三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮,使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動.所謂磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習(xí)慣者,一隨時間一點(diǎn)一點(diǎn)加重,是一種長期的惡性循環(huán)疾病..一般分為3型：　　人在6歲至13歲都處于換牙期,為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象.但是,過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài).　?、倌パ佬停撼Ｔ谝归g入睡以后磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”.又因它多發(fā)生在夜間睡眠時,又叫“夜磨牙”,　患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視.　?、诰o咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象　　　③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象.

磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂需要減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

可化驗一下大便，不應(yīng)是缺鈣的

你好：小兒或青少年在睡眠中不自主地上、下頜牙齒咯咯摩擦作響，稱之為磨牙。正常人偶而也有之，可能是由于咀嚼肌的異常運(yùn)動所引起，不屬于病態(tài)。但如果經(jīng)常性出現(xiàn)磨牙，則是不正常的表現(xiàn)，其可能與蟲積、神經(jīng)質(zhì)以及消化不良等有關(guān)。由于長期磨牙，可使牙釉質(zhì)甚至牙本質(zhì)受損，導(dǎo)致進(jìn)食時牙齒酸痛，故應(yīng)引起注意?！　∧c道寄生蟲引起磨牙　這類磨牙多由蛔蟲和蟯蟲所致?；紫x仍是人體中最常見的寄生蟲，尤其是兒童，由于平時不注意衛(wèi)生，常常有蛔蟲寄生?；紫x寄生在人體小腸內(nèi)，不僅掠奪人體的營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現(xiàn)失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲平時寄生在人體大腸內(nèi)，當(dāng)人入睡以后，它便悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也常常會出現(xiàn)磨牙。對此進(jìn)行驅(qū)蟲治療，往往能使磨牙消除?！　∽灾魃窠?jīng)紊亂引起磨牙　患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補(bǔ)充魚肝油、鈣片，平時多讓他們曬曬太陽，那幺，夜間磨牙的情況會逐漸減少?！　【褚蛩貙?dǎo)致磨牙　有些人平時晚上并不磨牙，但如果臨睡前剛看完恐怖緊張的武打影視片或小說后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜間磨牙。有時晚上蒙被睡覺過久，因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，這種刺激也可引起夜間磨牙。故臨睡前不宜看過于緊張的電影、電視或讀物；并注意睡眠衛(wèi)生，不要蒙頭睡覺。　　神經(jīng)質(zhì)導(dǎo)致磨牙　這種磨牙其發(fā)生原理與夢游相同，是一種覺醒障礙。來自機(jī)體內(nèi)、外的覺醒刺激，經(jīng)激活系統(tǒng)使腦干咀嚼運(yùn)動區(qū)激活，導(dǎo)致咀嚼肌活動而引起。　　晚餐過飽引起磨牙　近年來由于人們的工作、生活節(jié)奏漸漸加快，以致“早餐馬虎，午餐應(yīng)付，晚餐過飽”的現(xiàn)象十分普遍。由于膳食分配不合理，不僅影響營養(yǎng)素的吸收和利用，而且會增加消化道的負(fù)擔(dān)。以至入睡時，胃腸道里還積存著大量末被消化的食物，整個消化系統(tǒng)還需被迫“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，而引起磨牙。因此，晚餐不宜過飽，飯后注意適當(dāng)活動。