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非酒精性脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要與肥胖、飲食、運動、代謝及遺傳等因素相關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查等。 1. 控制體重：通過合理的飲食和適量的運動來減輕體重，減少腹部脂肪堆積。飲食上減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。運動方面，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 2. 改善飲食：遵循低脂、低糖、高蛋白的飲食原則，避免暴飲暴食，控制晚餐的熱量攝入。 3. 增加運動量：除了有氧運動，還可適當進行力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增強肌肉，提高基礎代謝率。 4. 藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可使用奧利司他、二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物，但需注意藥物的不良反應。 5. 定期復查：定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 非酒精性脂肪肝的治療需要患者的長期堅持和配合，通過綜合的治療措施，多數(shù)患者的病情可以得到有效控制和改善。