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非酒精性脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，主要與肥胖、飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝及遺傳等因素相關(guān)。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、定期復(fù)查等。 1. 控制體重：通過(guò)合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，減少腹部脂肪堆積。飲食上減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。運(yùn)動(dòng)方面，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 2. 改善飲食：遵循低脂、低糖、高蛋白的飲食原則，避免暴飲暴食，控制晚餐的熱量攝入。 3. 增加運(yùn)動(dòng)量：除了有氧運(yùn)動(dòng)，還可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，增強(qiáng)肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率。 4. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用奧利司他、二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物，但需注意藥物的不良反應(yīng)。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 非酒精性脂肪肝的治療需要患者的長(zhǎng)期堅(jiān)持和配合，通過(guò)綜合的治療措施，多數(shù)患者的病情可以得到有效控制和改善。