如何擺脫偏執(zhí)性人格導(dǎo)致的記恨心理
剛剛看見您回答別人的問題，偏執(zhí)性人格，容？剛剛看見您回答別人的問題，偏執(zhí)性人格，容易記恨，極其敏感，對(duì)別人的傷害耿耿于懷，一年前別人罵我的話一直記在心里，有時(shí)睡醒的時(shí)候會(huì)偶爾想起，很想忘記怎么才能忘記，吃藥不舒服，副作用大，發(fā)胖，頭暈，嗜睡，沒勁，現(xiàn)在沒吃了。無忘您快快回復(fù)
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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偏執(zhí)性人格導(dǎo)致難以忘卻他人傷害，影響情緒?？蓮男睦碚{(diào)節(jié)、社交改善、生活方式、運(yùn)動(dòng)鍛煉、必要時(shí)的藥物治療等方面著手改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想，幫助緩解緊張和焦慮。通過心理咨詢，了解自身思維模式，改變不良認(rèn)知。 2.社交改善：主動(dòng)參與社交活動(dòng)，增加與他人的良好互動(dòng)，學(xué)會(huì)理解和包容他人觀點(diǎn)，提升人際交往能力。 3.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食。避免接觸刺激性因素，如暴力影視、不良信息等。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用抗抑郁藥如氟西汀、帕羅西汀，或抗焦慮藥如地西泮、阿普唑侖等。但藥物可能有副作用，需遵醫(yī)囑。 擺脫偏執(zhí)性人格帶來的困擾需要長(zhǎng)期努力和堅(jiān)持。要相信通過自身的積極調(diào)整和必要的醫(yī)療干預(yù)，能夠逐漸改善這種狀況，恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2025-02-16 12:16
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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根據(jù)你的敘述！暫時(shí)考慮為內(nèi)分泌紊亂的可能性較大！可以使用黃吳萸、川芎、半夏、鴨跖草、鴨跖草、玉屏風(fēng)散、白花蛇舌草、云芝多糖K、穿山甲各，蒼耳子姜竹茹煎服治療，效果較好，建議選用?。∑綍r(shí)避免暴飲暴食，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,不要挑食,偏食,更不要經(jīng)常使用零食，注意保暖和天氣變化，在增強(qiáng)機(jī)體抵抗力上，要合理定期運(yùn)動(dòng)，預(yù)防感染，可以促進(jìn)疾病的緩解。
2015-12-22 05:38
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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換角度思考，如果您是對(duì)方您會(huì)怎么樣，同樣的事?lián)Q位思考。您就能體會(huì)到寬容，心胸開闊就行。換位思考，希望我的回答對(duì)您有幫助
2015-12-22 03:03
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