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20 周歲身高 170 厘米，想再長高 5 厘米是否有可能，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未完全閉合，通過合理的干預(yù)，還有一定長高的空間。若骨骺線已經(jīng)閉合，自然長高的可能性較小。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。若父母身高較高，相對更有可能長高；反之則較難。 3.營養(yǎng)狀況：保證充足且均衡的營養(yǎng)，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，有助于身高增長。 4.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高發(fā)育。 總之，20 周歲想長高 5 厘米有一定難度，但可以通過檢查骨骺線、改善生活方式等努力嘗試。

你好，根據(jù)你的年齡來看，一般骨垢線已經(jīng)愈合，就不會再長高了，最好是去醫(yī)院做相關(guān)檢查，看骨垢線及生長激素如何？

你好，請問你父母身高是多少的呢。這個是有遺傳因素的建議你的話可以去檢查下的看骨骺是否閉合，如果沒閉合的話加強鍛煉保持充足的睡眠是可以的謝謝

你好，身高的發(fā)育主要是遺傳控制的，然后身高的發(fā)育年齡是18歲以下的目前已經(jīng)20歲了，很遺憾理論上骨骺線已經(jīng)閉合了，那么這種情況沒有辦法繼續(xù)身高的發(fā)育了

要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭，特別是谷類、豆類等。對于孩子在營養(yǎng)供應(yīng)上要放開一點，不要限制太多，小孩不單需要吃主食，還需要吃副食，主食也不能過于精細，要吃得粗一點，吃得雜一點，比如豆腐、菜泥、肉末、雞蛋、魚羹、麥片、米油、糠麩餅等，都可以吃一些。反之，糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.