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指甲脆易斷可能與營養(yǎng)缺乏、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、指甲過度打磨、疾病影響、環(huán)境干燥等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)缺乏：身體缺乏維生素 A、B、C、E 以及鈣、鐵等礦物質(zhì)時(shí)，指甲可能變得脆弱?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、香蕉、菠菜、牛奶、雞蛋等。 2. 頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)：經(jīng)常接觸洗滌劑、指甲油去除劑等化學(xué)物質(zhì)會損傷指甲。建議在接觸時(shí)戴手套防護(hù)。 3. 指甲過度打磨：過度打磨指甲會使其變薄變脆。應(yīng)減少打磨次數(shù)，保持適當(dāng)?shù)闹讣组L度。 4. 疾病影響：某些疾病如灰指甲、甲溝炎等也會導(dǎo)致指甲脆弱。需及時(shí)就醫(yī)，針對病因治療。如灰指甲可使用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等藥物。 5. 環(huán)境干燥：干燥的環(huán)境會使指甲水分流失。可使用護(hù)手霜、指緣油等保持指甲周圍皮膚濕潤。 總之，保養(yǎng)指甲需要從多個(gè)方面入手，注意日常護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如果指甲脆易斷的情況持續(xù)不改善或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科就診。

您好，指甲發(fā)軟的表現(xiàn)是甲板薄軟，易變曲、變白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可見于先天異?；蚓S生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因?yàn)槿狈ξ⒘吭匾鸬?。如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎裂、薄軟而易剝落。其實(shí)，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要，多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品等。