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手臂在外出后出現(xiàn)小疙瘩，抓撓會(huì)癢，天熱時(shí)明顯，可能是由于紫外線過(guò)敏、痱子、濕疹、毛周角化癥、接觸性皮炎等原因引起。 1. 紫外線過(guò)敏：皮膚對(duì)紫外線過(guò)度敏感，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。應(yīng)注意防曬，外出使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。治療可使用爐甘石洗劑、氯雷他定片、維生素 C 片等。 2. 痱子：高溫悶熱環(huán)境下汗液排出不暢所致。保持皮膚清潔干燥，穿著透氣衣物。局部可涂抹痱子粉、薄荷爐甘石洗劑等。 3. 濕疹：內(nèi)外多種因素引起的皮膚炎癥。避免刺激，忌辛辣食物?？赏庥每匪崮姿扇楦?、氧化鋅軟膏等。 4. 毛周角化癥：與遺傳、維生素 A 缺乏等有關(guān)。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 A，外用維 A 酸乳膏。 5. 接觸性皮炎：接觸某些過(guò)敏原或刺激物引發(fā)。明確并避免接觸致病物，口服西替利嗪片，外用丁酸氫化可的松乳膏。 如果手臂上的小疙瘩持續(xù)不消退或癥狀加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。

您好，根據(jù)您的癥狀分析很有可能是毛周角化癥，皮疹表現(xiàn)為毛孔有一點(diǎn)一點(diǎn)的發(fā)紅，甚至摸起來(lái)會(huì)感覺(jué)一粒一粒的凸起，這就是毛孔角化癥。再嚴(yán)重一點(diǎn)，毛孔的顏色會(huì)更深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會(huì)更粗糙，看起來(lái)很像是雞皮疙瘩。它最常出現(xiàn)在是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，有些人甚至整個(gè)背部、臉頰，都會(huì)出現(xiàn)毛周角化的癥狀。建議患者盡快到正規(guī)醫(yī)院確診一下，如果是這種疾病需要盡快治療。

先注意飲食調(diào)節(jié)吧，辣椒禁掉，煙酒最后現(xiàn)階段戒了?？梢杂昧蚧窍阍怼２灰獡?，不要用熱水刺激（雖然很舒服，呵呵），要用溫水洗，保持干凈和干燥?？梢杂闷ぱ灼?，觀察療效。