經(jīng)歷搶劫后恐懼心理嚴重影響生活如何應對
我經(jīng)歷過一次搶劫，沒有受傷，只是把我的摩托車搶走了，當時沒有感覺到害怕．可是后來再也不敢騎摩托車了，即使別人帶我，也戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢．晚上不敢一個人在家．總是懷疑在院子的某個角落藏著壞人要害我和我的家人．經(jīng)常地這種恐懼嚴重影響了我的生活，家人朋友都笑我膽?。览砦乙捕?，可是到時候就是會忽然害怕起來．真的好痛苦！誰來幫幫我？？／
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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經(jīng)歷搶劫后產(chǎn)生恐懼心理，影響生活，可能由心理創(chuàng)傷、安全感缺失、不良聯(lián)想、過度警覺、認知偏差等因素導致。 1.心理創(chuàng)傷：搶劫事件造成了心理上的創(chuàng)傷，使內(nèi)心產(chǎn)生恐懼和不安。這需要時間和適當?shù)男睦砀深A來修復。 2.安全感缺失：個人的安全感被嚴重破壞，對周圍環(huán)境不再信任?？赏ㄟ^增強自身能力和改善生活環(huán)境來重建。 3.不良聯(lián)想：容易將類似場景與搶劫事件聯(lián)系起來，引發(fā)恐懼。要學會轉移注意力，改變這種聯(lián)想方式。 4.過度警覺：時刻保持高度警惕，精神緊張。通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 5.認知偏差：對自身和環(huán)境的認知出現(xiàn)偏差，覺得危險無處不在。需調(diào)整認知，客觀看待周圍情況。 總之，經(jīng)歷搶劫后的恐懼心理需要重視和積極應對?？梢詫で髮I(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療和自我調(diào)節(jié)，逐漸克服恐懼，恢復正常生活。
2025-02-16 15:21
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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還是之前陰影影響你，暗示心理下恐懼。形成心理障礙了、看心理醫(yī)生最好1
2015-12-22 05:46
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好；這種情況應該沒有傳染上。不必擔心了。
2015-12-22 05:41
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