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經(jīng)常感到困倦、身體很累想睡覺，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等因素引起。 1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質(zhì)量差等導(dǎo)致身體和大腦未得到充分休息。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣運輸，導(dǎo)致身體缺氧而疲勞?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，常伴身體乏力。需心理治療結(jié)合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長期嚴重疲勞。治療以綜合調(diào)理為主，包括適度運動、合理飲食。 如果經(jīng)常出現(xiàn)困倦、身體累想睡覺的情況，且通過調(diào)整生活方式無法改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。