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青春期出現(xiàn)焦慮抑郁，同時(shí)伴有身體疾病如十二指腸球部炎、咽炎等，表現(xiàn)為情緒和身體癥狀，需要綜合考慮生理、心理、社交等多方面因素進(jìn)行應(yīng)對(duì)，包括疾病治療、心理調(diào)適、社交改善、家庭支持、自我認(rèn)知等。 1. 疾病治療：積極治療十二指腸球部炎和咽炎，遵循醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑、硫糖鋁等治療十二指腸球部炎，咽炎可使用阿莫西林、蒲地藍(lán)消炎片等。同時(shí)，關(guān)注焦慮抑郁癥狀，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。 2. 心理調(diào)適：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，改變對(duì)事物的負(fù)面認(rèn)知，建立積極心態(tài)。 3. 社交改善：嘗試逐步參與社交活動(dòng)，提升人際交往能力，勇敢表達(dá)自己，尋找志同道合的朋友。 4. 家庭支持：與家人保持良好溝通，讓他們了解自己的真實(shí)想法和困境，獲得理解與支持。 5. 自我認(rèn)知：客觀看待自己的身材、長(zhǎng)相和能力，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信。 綜合采取以上措施，積極面對(duì)，逐步改善身心狀況，相信能夠走出困境，迎接美好的未來(lái)。

能夠救你的，只能是你自己。你能來(lái)這裡表達(dá)和交流，并尋求幫助，是個(gè)不錯(cuò)的開(kāi)始和嘗試，也是一種自救的努力。我們之間的交流也是如此，只有你表達(dá)出來(lái)，我們才能有機(jī)會(huì)瞭解你，感受你，幫助你?，F(xiàn)實(shí)之中的人際交往，需要不斷去實(shí)踐，不斷去學(xué)習(xí)，去觀察。壓抑，是因?yàn)槿巳硕夹枰钤诟鞣N關(guān)係之中，才能感受情感的支持和撫慰。如果言語(yǔ)表達(dá)困難，也可以從非言語(yǔ)的方式開(kāi)始，比如耐心的傾聽(tīng)，善意的微笑，眼神和動(dòng)作，也一樣可以傳情達(dá)意，讓別人感受到你的真誠(chéng)和善意。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

首先,我希望你不要用藥物治療心理問(wèn)題!這是我個(gè)人觀點(diǎn).你說(shuō)你一遇到人多的地方就緊張?這說(shuō)明你的自尊心太強(qiáng)了,你總覺(jué)得人們?cè)诳粗?好像都觀察著你,而你心理又覺(jué)得自己是不是并沒(méi)有那么好,在別人眼里丟人怎么辦,所以有了很緊張的感覺(jué).這樣分析,你是因?yàn)槟闾谝鈩e人的看法,因而有這種想法.告訴你,你在路上觀察別人嗎?你注重別人的衣服,相貌,別人說(shuō)話的錯(cuò)誤,正確嗎?沒(méi)有吧,人活著不能那么累!要學(xué)會(huì)逍遙自在!明白嗎?還有,告訴你!晚上別想自己今天做了什么什么,想明天做些什么?（如果你是個(gè)屬于晚上必須想事才能睡著的人）你想看連續(xù)劇,想個(gè)小說(shuō),想個(gè)有意思的東西,自己擅長(zhǎng)的!希望你能走出困境!

您好!感謝你的信任!你描述的很詳細(xì)提出了幾方面的問(wèn)題首先,對(duì)你能夠真誠(chéng)面對(duì)自己的問(wèn)題表示贊賞!我先就其中的幾個(gè)問(wèn)題進(jìn)行回答,首先對(duì)人際交往問(wèn)題：我想讓您問(wèn)一下自己在交往中你做的是自己還是別人?你說(shuō)希望像別人那樣侃侃而談或許你沒(méi)注意到人的性格是不同的有愿意多說(shuō)的也有愿意傾聽(tīng)的同樣受人歡迎試想一下如果都搶著說(shuō)將會(huì)是什么情景?可以思考一下自己的性格如果仍舊喜歡那樣的方式可以模仿一下循序漸進(jìn)不用太為難自己.至于你所說(shuō)的“我從來(lái)都不愿去麻煩人家去幫我做什么事情,”,這是很好的品質(zhì)；但如果有麻煩也可以適當(dāng)求助于別人,不知道你自己有沒(méi)有體驗(yàn)幫助別人有時(shí)會(huì)很快樂(lè)我也相信你是熱心的人愿意幫助別人也適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給別人幫助你的機(jī)會(huì)吧.祝好!

不同的個(gè)性特點(diǎn)，以及情感表達(dá)方式，人際關(guān)係模式，主要來(lái)自成長(zhǎng)經(jīng)歷和家庭環(huán)境的影響。從青春期開(kāi)始出現(xiàn)的人際迴避，沉默，挫敗感，可能和某些生活事件有關(guān)，也涉及到你和父母的互動(dòng)關(guān)係模式。缺乏父母關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)和肯定的孩子，長(zhǎng)大后對(duì)於自我價(jià)值感也很懷疑，缺乏人際之間基本的安全和信任。迴避，是一種本能的自我保護(hù)，讓你感覺(jué)安全和掌控。只是，同時(shí)，也會(huì)失去與外界交流的機(jī)會(huì)，逐漸走向封閉。難以通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)和交流，也像是你封閉在自己的圍城中，自己出不來(lái)別人也無(wú)法靠近。試著感受自己，表達(dá)自己，試著走出來(lái)，別人才有機(jī)會(huì)瞭解你。