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你好，其實(shí)是非常難控制老年斑生長(zhǎng)的，因?yàn)槔夏臧叩漠a(chǎn)生，很多都是由于細(xì)胞的整體老化導(dǎo)致的，所以并沒(méi)有很好的方法可以阻止細(xì)胞老化，平時(shí)可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，而且需要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免情緒化波動(dòng)過(guò)大，因?yàn)檫@樣會(huì)加快細(xì)胞衰老。

你老年斑，可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的跡象哦，建議您最好去醫(yī)院查一下激素六項(xiàng)，另外平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，生活盡量有規(guī)律一點(diǎn)，會(huì)緩解病情的。

多吃些含有維生素C和維生素E的蔬菜水果，可以預(yù)防老年斑的出現(xiàn)。老年人在日常生活中要調(diào)整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。動(dòng)植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說(shuō)，要少吃油膩、煎炸食品，多食蔬菜、水果，特別要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補(bǔ)充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素A，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食品，以維持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸取。去除老年斑，可以嘗試下王者之心嫩膚技術(shù)。