長時間用電腦致神經(jīng)性頭痛咋應(yīng)對？
因為工作很忙，經(jīng)常要對著電腦10多小時，沒怎么休息，偶爾會感到頭劇痛，然后放松一下，過一段時間就會不痛，后來去檢查說是神經(jīng)性頭痛，沒什么大礙，讓我注意休息，不要精神緊張。
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長時間使用電腦導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛，可從調(diào)整生活方式、緩解精神壓力、適當(dāng)運動、物理治療及合理用藥等方面應(yīng)對。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長時間連續(xù)工作，定時休息，減少用眼疲勞。 2.緩解精神壓力：通過冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方式放松身心，避免精神過度緊張。 3.適當(dāng)運動：如散步、瑜伽、慢跑等，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。 4.物理治療：可進行頭部按摩、熱敷，改善頭部血液循環(huán)，緩解疼痛。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用對乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等藥物緩解頭痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，神經(jīng)性頭痛需要綜合調(diào)理?；颊邞?yīng)重視自身健康，積極采取措施改善癥狀。若頭痛頻繁發(fā)作或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-18 01:04
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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均衡食譜非常有用,加強你的免疫系統(tǒng),支持你的神經(jīng)系統(tǒng).盡量少地攝取咖啡因;適量飲酒;吃復(fù)合碳水化合物(全麥面包,面食和帶皮土豆),它們對減少情緒波動尤其有幫助,少吃精致的餅干,蛋糕等;吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足夠時間吃飯,狼吞虎咽只會更加緊張
2015-12-22 12:42
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
