如何克服社交恐懼及其相關(guān)心理問(wèn)題
1害怕在路上碰到熟人因?yàn)椴恢涝撛鯓臃磻?yīng)說(shuō)什么話好2排斥異性不敢和他們說(shuō)話非要說(shuō)話的時(shí)候就會(huì)結(jié)巴臉紅.但同時(shí)又對(duì)異性很好奇.覺(jué)得自己長(zhǎng)得很難看很胖沒(méi)有吸引力（體重120）3對(duì)穿著毫無(wú)主見(jiàn)害怕周圍認(rèn)為自己土.4害怕打電話.現(xiàn)在依然不習(xí)慣.5對(duì)人際關(guān)系很自卑.6話很少.7很少出門會(huì)友性格不活潑2年前.初到外地上學(xué)不適應(yīng)后被同學(xué)欺負(fù)家人也不理解.從那時(shí)候開(kāi)始抑郁和驚恐人群.曾經(jīng)治療情況和效果：無(wú)醫(yī)院治療.一直用意志力控制.我是個(gè)自尊心高的人有時(shí)覺(jué)得自卑心無(wú)孔不入一段時(shí)間好了一段時(shí)間又回來(lái).想得到怎樣的幫助：請(qǐng)教我怎樣能克服對(duì)人的恐懼感.我伴隨社恐看過(guò)一些資料是說(shuō)會(huì)臉紅但我是會(huì)驚恐已經(jīng)影響到了工作和生活（）
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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社交恐懼及其相關(guān)心理問(wèn)題的產(chǎn)生通常與個(gè)人性格、過(guò)往經(jīng)歷、認(rèn)知偏差、社交技能缺乏以及生理因素等有關(guān)。 1. 個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感、自尊心強(qiáng)等性格特點(diǎn)可能使人在社交中更容易產(chǎn)生恐懼和焦慮。對(duì)于這類情況，需要逐步培養(yǎng)自信，接受自己的性格特點(diǎn)，并嘗試主動(dòng)參與社交活動(dòng)來(lái)鍛煉。 2. 過(guò)往經(jīng)歷：如曾經(jīng)遭受同學(xué)欺負(fù)、家人不理解等負(fù)面經(jīng)歷，可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，進(jìn)而影響對(duì)他人的信任和在社交中的表現(xiàn)。此時(shí)，需要通過(guò)心理疏導(dǎo)，正視過(guò)去的經(jīng)歷，學(xué)會(huì)放下和釋懷。 3. 認(rèn)知偏差：對(duì)自身外貌、能力等方面存在過(guò)低評(píng)價(jià)，覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看、沒(méi)有吸引力等。應(yīng)調(diào)整認(rèn)知，關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立正確的自我形象。 4. 社交技能缺乏：不懂得如何與他人交流、不知道說(shuō)什么話好等?？梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)社交技巧，如傾聽(tīng)、表達(dá)、溝通的方法，來(lái)提高社交能力。 5. 生理因素：某些生理狀況，如神經(jīng)遞質(zhì)失衡等，可能增加社交恐懼的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 克服社交恐懼需要綜合多方面的努力，包括調(diào)整心態(tài)、改變認(rèn)知、提升技能以及必要時(shí)的藥物治療。同時(shí)，要有耐心和毅力，逐步改善社交狀況，恢復(fù)正常的工作和生活。
2025-02-17 21:10
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好從您所說(shuō)的資料來(lái)看您有社交恐懼癥的傾向這是一種心理疾病心病得心醫(yī)最好的治療方式是心理咨詢與治療藥物治標(biāo)不治本有副作用與依賴性我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療以免影響您的生活社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視害怕會(huì)當(dāng)眾出丑因此當(dāng)著他人的面不敢講話不敢寫字不敢進(jìn)食甚至不敢入廁嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤出汗心跳心慌震顫嘔吐眩暈等.如果病情嚴(yán)重患者可因恐怖而回避朋友與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅則稱為赤面恐怖.
2015-12-22 15:50
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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自閉癥是一種先天腦部功能受損傷而引起的發(fā)展障礙通常在三歲以前就可以被發(fā)現(xiàn).自閉癥患者從小開(kāi)始便表現(xiàn)出語(yǔ)言理解及表達(dá)困難難以與身旁的人建立感情對(duì)各種感官刺激的異常反應(yīng)及一成不變固定的玩法與行為等與一般兒童不同的特征.
2015-12-22 11:40
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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最近在中央電視臺(tái)十套科學(xué)教育頻道看了一個(gè)關(guān)于自閉癥的節(jié)目說(shuō)真的以前還真不太清楚什么自閉癥.其中的一些內(nèi)容吸引了我比如說(shuō)到米開(kāi)郎琪羅牛頓愛(ài)因斯坦凡高都有自閉癥的傾向或者說(shuō)也正是因?yàn)樗麄冇羞@種傾向才成為天才但大多數(shù)的自閉癥患者就沒(méi)有他們這種榮幸了更多的卻成了別人的累贅和笑柄.為此我特意在網(wǎng)上搜索了一下關(guān)于自閉癥的辭條：自閉癥是一種先天腦部功能受損傷而引起的發(fā)展障礙通常在三歲以前就可以被發(fā)現(xiàn).自閉癥患者從小開(kāi)始便表現(xiàn)出語(yǔ)言理解及表達(dá)困難難以與身旁的人建立感情對(duì)各種感官刺激的異常反應(yīng)及一成不變固定的玩法與行為等與一般兒童不同的特征.
2015-12-22 06:27
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
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如果患者害怕與他人對(duì)視則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅則稱為赤面恐怖.
2015-12-22 03:08
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
