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痔瘡是一種常見的肛腸疾病，主要表現(xiàn)為便血、肛門疼痛、腫物脫出等。得了痔瘡后，應注意飲食、排便習慣、肛門清潔、運動、用藥等方面。 1. 飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，保持大便通暢。 2. 排便習慣：養(yǎng)成定時排便的習慣，避免久蹲廁所。排便時不要過度用力，以免加重病情。 3. 肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 4. 運動：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、提肛運動等，增強肛門周圍肌肉的力量。 5. 用藥：可在醫(yī)生指導下使用痔瘡膏、栓劑等藥物，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、太寧栓等。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。 總之，得了痔瘡要重視日常的護理和治療，調整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要到正規(guī)醫(yī)院的肛腸科就診。

要保持大便通暢，應多食青綠蔬菜，新鮮水果，如芹菜，菠菜，韭菜以及蘋果、瓜類等還有豐富纖維素的食品，可增加腸胃蠕動，潤腸通便。另外，黑芝麻，豬樣大腸，蜂蜜等對痔瘡也有防治作用。