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身體偏瘦想增肥，喝蜂蜜可能效果有限。影響體重的因素包括飲食、消化吸收、運動、睡眠和心理等。 1. 飲食：保證攝入足夠的優(yōu)質蛋白質、碳水化合物和健康脂肪，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。食物多樣化，避免挑食。 2. 消化吸收：脾不好可能影響營養(yǎng)吸收，可就醫(yī)檢查是否存在消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、腸炎等。 3. 運動：適量的力量訓練有助于增加肌肉量，如俯臥撐、深蹲等，但要注意避免過度運動。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠對身體恢復和體重增加很重要，每天應保證 7-8 小時的睡眠。 5. 心理：長期的壓力和焦慮會影響食欲和代謝，要學會調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 增肥需要綜合調理，不能單純依靠喝蜂蜜。建議先改善生活方式，如有必要，可咨詢醫(yī)生進行進一步的檢查和治療。

你的情況考慮如果是想增肥的話一般需要積極的進行加強營養(yǎng)的，并且最好是多休息比較好。蜂蜜的話一般是可以通便的，是不能調理脾胃的，什么類型的蜂蜜都是可以吃點的，可以吃點小米粥調理脾胃

您好，吃胖吃壯需要補充大量的蛋白質和脂肪，您要多吃蛋類和肉類的食物。平時要注意加強鍛煉，防止肥胖。脾不好可以吃中成藥，建議去當?shù)卣?guī)的公立三甲醫(yī)院中醫(yī)科看看。

你好，很高興為你解答！你不胖不壯，應該就是脾胃虛弱的緣故，單純吃蜂蜜，不一定有效果建議你以健脾胃為主，你可以口服大山楂丸，搭配人參健脾丸

21歲1.78米的身高，50公斤重，這樣的比例的確偏瘦，但是偏瘦并不是疾病，不需要用藥物治療，因為你很正常。蜂蜜可以堅持少量喝，另外增加肌肉纖維，建議通過飲食高蛋白質的物質，比如魚肉、牛奶、雞湯、雞蛋等，并且配合多種蔬菜。