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咬肌過大可通過多種方法改善，包括注射肉毒素、改變咀嚼習(xí)慣、按摩、手術(shù)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.注射肉毒素：肉毒素能阻斷神經(jīng)與肌肉間的信號傳遞，使咬肌萎縮，達到瘦臉效果，但需多次注射維持。
2.改變咀嚼習(xí)慣：避免長期單側(cè)咀嚼，少吃堅硬食物，減少咬肌過度使用。
3.按摩：用指腹輕輕按摩咬肌，可放松肌肉，但效果較慢。
4.手術(shù)：對于咬肌特別肥大的情況，可考慮手術(shù)切除部分咬肌，但風(fēng)險較大。
5.面部運動：進行一些特定的面部運動，如張嘴閉嘴練習(xí)，有助于調(diào)整咬肌形態(tài)。
去除咬肌需綜合考慮個人情況和需求，選擇適合自己的方法，并在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。

以前做咬肌切除術(shù)，但手術(shù)創(chuàng)傷大，還可能損傷面神經(jīng)，造成口角歪斜，所以現(xiàn)在很少用這種方法了，除非下頜角也大，在做下頜角切除時順便去除一些咬肌?，F(xiàn)在常用的方法是咬肌部位肉毒毒素注射，創(chuàng)傷小，如果找有經(jīng)驗的醫(yī)生注射，幾乎沒有并發(fā)癥，注射完別人看不出來，對工作等沒有任何影響，一般注射后半個月左右出現(xiàn)效果，1–2個月效果最好，效果可以維持4–8個月，如果在6個月以內(nèi)連續(xù)注射，幾次后還有可能出現(xiàn)永久效果。每次注射費用因藥物不同及各地收費標(biāo)準不一樣，一般2–4千不等。