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缺鋅會影響身體健康，導(dǎo)致多種癥狀。對于檢測缺鋅且數(shù)值為 63 的情況，補充鋅的時間因人而異，通常需要幾個月。經(jīng)常長口腔潰瘍可能與缺鋅有關(guān)，此外還與其他因素相關(guān)，如維生素缺乏、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不佳、精神壓力等。 1. 鋅補充時間：一般來說，輕度缺鋅經(jīng)過 3 - 6 個月的補充可能會有所改善。但具體時間取決于個體的吸收能力、飲食調(diào)整以及基礎(chǔ)健康狀況。 2. 鋅補充方式：可以通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等富含鋅的食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等藥物補充。 3. 口腔潰瘍與鋅的關(guān)系：缺鋅可能導(dǎo)致口腔黏膜修復(fù)能力下降，易引發(fā)口腔潰瘍。但其他因素也不可忽視，如缺乏維生素 B 族、維生素 C 等。 4. 免疫力因素：免疫力低下時，身體容易受到病原體侵襲，引發(fā)口腔潰瘍。 5. 口腔衛(wèi)生：不注意口腔清潔，細(xì)菌滋生，也可能導(dǎo)致口腔潰瘍。 6. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、睡眠不足等，會影響身體的正常代謝，增加口腔潰瘍的發(fā)生風(fēng)險。 總之，發(fā)現(xiàn)缺鋅應(yīng)及時補充，同時注意調(diào)整生活方式。如果口腔潰瘍頻繁發(fā)作或長時間不愈，建議及時就醫(yī)，查明原因。

您好!兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：1,吃三豆粥取綠豆,黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成.2,吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后,用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調(diào)味品拌和,蒸熟即可食用.3,吃果子糊將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可.4,吃蘋果泥,喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁.此外,大豆牛肉,牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些.（一）針對病因,治療原發(fā)病.（二）飲食治療鼓勵多進食富含鋅的動物性食物如肝,魚,瘦肉,禽蛋,牡蠣等.初乳含鋅豐富.（三）補充鋅劑常用葡萄酸鋅,每日劑量為鋅元素0.5－1.0mg／kg,相當(dāng)于葡萄酸鋅3.5~7mg／kg,療程一般為2－3個月.其他制劑如硫酸鋅,甘草酸鋅,醋酸鋅均較少應(yīng)用.長期靜脈輸入高能量者,每日鋅用量為：早產(chǎn)兒0.3mg／kg；足月兒一5歲0.1mg／kg；＞5歲2.5~4mg／日.祝您全家身體健康!

你這個有可能是微量元素及維生素缺乏.建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導(dǎo)致缺鋅.因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加.在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食啊.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟等.只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會很快補上.

你好,寶寶缺鋅不要盲目補充,有必要給寶寶做一個微量元素的檢查在治療上建議使用三精牌葡萄糖酸鋅口服液進行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要挑食,偏食,更不要經(jīng)常使用零食,多運動增加機體抵抗力

你好，一般補鋅都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，并且定期檢查血鋅。長期服用葡萄糖酸鋅會引起硒缺乏。