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胃在近十天晚上出現(xiàn)惡心不適，陣發(fā)性發(fā)作，進(jìn)食涼拌菜后加重，可能是飲食不當(dāng)、胃炎、胃動(dòng)力不足、胃潰瘍、精神因素等原因所致。 1.飲食不當(dāng)：近期飲食不規(guī)律、食用生冷或刺激性食物，可能導(dǎo)致胃部不適。應(yīng)調(diào)整飲食，避免辛辣、生冷、油膩食物，規(guī)律進(jìn)餐。 2.胃炎：胃黏膜的炎癥，可引起胃部陣發(fā)性惡心?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 3.胃動(dòng)力不足：胃排空延遲，食物積聚。可使用多潘立酮、莫沙必利促進(jìn)胃動(dòng)力。 4.胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍。需使用抑酸藥如蘭索拉唑，胃黏膜保護(hù)劑如枸櫞酸鉍鉀。 5.精神因素：壓力大、焦慮等也可能影響胃部功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 如果胃部不適持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡等，以明確病因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要注意胃部保暖，規(guī)律作息。

緊張或者抑郁的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腸胃神經(jīng)功能紊亂，所以會(huì)惡心。要保持好心情。建議你喝點(diǎn)四物湯試試，但關(guān)鍵是調(diào)節(jié)心情。有點(diǎn)像神經(jīng)性胃炎。不行的話，找中醫(yī)看看。緊張慢慢會(huì)好，有個(gè)好心情抑郁就會(huì)自然消失，想點(diǎn)開心的事情，保持好心情。