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晚上喝牛奶蜂蜜對(duì)身體有多種好處，如改善睡眠、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。 1.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于促進(jìn)睡眠，蜂蜜中的葡萄糖能抑制大腦的興奮，使人更容易進(jìn)入安靜的睡眠狀態(tài)。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，為身體提供必需的養(yǎng)分。 3.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：蜂蜜有一定的潤(rùn)腸通便作用，能緩解便秘，促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的排出。 4.增強(qiáng)免疫力：牛奶中的蛋白質(zhì)和蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.美容養(yǎng)顏：蜂蜜中的抗氧化成分能減少自由基對(duì)皮膚的損害，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于保持皮膚的彈性和光澤。 總之，晚上適量飲用牛奶蜂蜜對(duì)身體有一定益處，但需注意適量，且對(duì)于糖尿病患者等特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

你好，可以的，不過(guò)要注意，一定是熱牛奶，蜂蜜適量，且純蜂蜜，不要那些加工過(guò)的，祝你健康！

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你咨詢的情況，牛奶和蜂蜜在晚上是可以喝的，因?yàn)榉涿劬哂幸欢ǖ酿B(yǎng)胃作用，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有豐富的鈣，在睡覺(jué)前喝的話，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還有助于睡眠，希望對(duì)你有幫助