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飲食酸堿平衡對(duì)胃健康至關(guān)重要。要了解食物的酸堿屬性，注意飲食規(guī)律和種類，避免刺激性食物，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)治療，合理用藥。 1. 了解食物屬性：多數(shù)蔬菜和水果屬于堿性食物，如香蕉、菠菜等；肉類、谷物多為酸性食物。 2. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，減少胃負(fù)擔(dān)。 3. 避免刺激性食物：遠(yuǎn)離辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。 4. 養(yǎng)成良好習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，減輕胃消化壓力。 5. 就醫(yī)治療：若胃病反酸嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能會(huì)進(jìn)行胃鏡等檢查，明確病因。 6. 合理用藥：醫(yī)生可能會(huì)開具奧美拉唑、蘭索拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。 總之，保持飲食的酸堿平衡，注意飲食細(xì)節(jié)，有助于預(yù)防和改善胃病反酸的情況。若癥狀持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

你好！魚，肉，禽，蛋等糖類都是酸性食物，而蔬菜，水果等都是堿性食物，日常生活中只有酸性食物和堿性食物合理的搭配才能為身體帶來最大的健康。

您好：糧、豆、肉、魚、蛋等含蛋白質(zhì)多的食物中由于含硫、磷等元素較多，在人體轉(zhuǎn)化后，最終產(chǎn)物多數(shù)呈酸性，故稱酸性食物?！　∈卟恕⑺械臒o機(jī)鹽如鈣、鉀、鈉、鎂等含量豐富，它們?cè)谌梭w內(nèi)的最終產(chǎn)物承堿性故稱為堿性食物。　　

是沒有科學(xué)依據(jù)的餓牛奶屬于堿性食物雞蛋是酸性附這個(gè)給你參考：營養(yǎng)學(xué)上劃分食物酸堿性的標(biāo)準(zhǔn),不是根據(jù)食物的口味,而是根據(jù)食物在人體內(nèi)分解最終代謝產(chǎn)物的酸堿性來劃分的,凡是在體內(nèi)分解的最終代謝產(chǎn)物是酸性的,就稱為酸性食物,反之就是堿性食物.酸性食物和堿性食物有哪些?常見食物的酸堿性強(qiáng)酸性：蛋黃,奶酪,白糖,西點(diǎn),柿子,烏魚子,柴魚等.中酸性：火腿,雞肉,鮪魚,豬肉,鰻魚,牛肉,面包,小麥,奶油,馬肉等.弱酸性：白米,花生,啤酒,油炸豆腐,海苔,文蛤,章魚,泥鰍等.弱堿性：紅豆,蘿卜,蘋果,甘藍(lán)菜,洋蔥,豆腐等.中堿性：蘿卜干,大豆,胡蘿卜,番茄,香蕉,橘子,番瓜,草莓,蛋白,梅干,檸檬,菠菜等.強(qiáng)堿性：葡萄,茶葉,葡萄酒,海帶,天然綠藻類等.營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,魚,肉,禽,蛋,大米,面粉,油脂,糖類等都是酸性食物；而蔬菜,水果,豆制品,牛奶等都是堿性食物.食醋雖然是酸的,但在人體代謝過程中不會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì),而是產(chǎn)生CO2和H2O,所以醋也是一種堿性食物.

動(dòng)物的內(nèi)臟、肌肉、脂肪、蛋白質(zhì)、五谷類，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素較多，在人體內(nèi)代謝后產(chǎn)生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等，他們是人體內(nèi)酸性物質(zhì)的來源；而大多數(shù)菜蔬水果、海帶、豆類、乳制品等含鈣（Ca）、鉀（K）、鈉（Na）、鎂（Mg）元素較多，在體內(nèi)代謝后可變成堿性物質(zhì)。