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上臺(tái)講話(huà)緊張顫抖是常見(jiàn)的心理生理反應(yīng)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、提前準(zhǔn)備、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練、藥物輔助等方法改善。 1.心理調(diào)節(jié)：增強(qiáng)自信心，積極進(jìn)行自我暗示，告訴自己能行。 2.提前準(zhǔn)備：充分熟悉講話(huà)內(nèi)容，多進(jìn)行模擬練習(xí)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑，有助于放松身心。 4.呼吸訓(xùn)練：深呼吸能緩解緊張，吸氣數(shù)秒，再緩慢呼氣。 5.藥物輔助：可以考慮使用普萘洛爾、阿普唑侖、勞拉西泮等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。這些藥物能在一定程度上減輕焦慮和緊張，但可能會(huì)有嗜睡、頭暈等不良反應(yīng)。 總之，克服上臺(tái)講話(huà)緊張顫抖需要綜合多種方法。如果緊張情況嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，在正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療和指導(dǎo)。

根據(jù)患者對(duì)病情的描述，考慮為室上性心動(dòng)過(guò)速建議患者去醫(yī)院做一下動(dòng)態(tài)心電圖或者是心臟超聲檢查明確診斷

你好，根據(jù)你的情況，這個(gè)緊張是很多人都會(huì)有的。你好，這個(gè)沒(méi)有什么好辦法，甚至不是一種病，需要多鍛煉就可以了。

您好，您的情況屬于過(guò)度緊張，可以通過(guò)藥物調(diào)理的。您好，建議您去醫(yī)院查甲狀腺功能，看看有無(wú)甲亢的存在，如果沒(méi)什么，考慮是心理因素導(dǎo)致的，可以服用小劑量的美托洛爾等藥物。還可以通過(guò)自我的訓(xùn)練來(lái)逐漸改善緊張的情緒。祝早日康復(fù)！

您說(shuō)的心慌在我們醫(yī)學(xué)上又稱(chēng)心悸。心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動(dòng)。強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會(huì)發(fā)生心悸的現(xiàn)象。如果不是因?yàn)樯厦嫠龅脑蚧蚴沁\(yùn)動(dòng)、情緒的影響，心悸持續(xù)了好多天，若還有呼吸困難或其他現(xiàn)象，就要去看醫(yī)生。